Какие нужны витамины для густоты и здоровья волос

Девушка держит густые волосы в рукеВитамины для густоты волос обязательно нужны всем девушкам, которые мечтают о пышной шевелюре. Благодаря полному набору микроэлементов волосы будут быстро расти, структура их намного улучшится. Но самое главное то, что волосяные стержни станут более плотными и эластичными, за счет чего прическа приобретет густоту и послушность.

В идеальном варианте витамины для волос должны содержаться в достаточном количестве в потребляемых продуктах. Но далеко не всем женщинам удается составить свой рацион так, чтобы питание было сбалансированным. Тогда следует покупать в аптеке дополнительные витаминные комплексы. Итак, какие же витамины нужны организму, чтобы волосы выглядели хорошо?

Какие витамины нужны волосамВитамины

Для роста и укрепления волос обязательно нужен витамин Н. Его еще называют биотин. Этот элемент в большом количестве сдержится в пивных дрожжах, сое, во всех видах бобовых растений, а еще в овсяных хлопьях. Некоторые девушки предпочитают покупать в аптеке недорогие, но достаточно эффективные пивные дрожжи, которые являются отличной пищевой добавкой и помогают восстановить здоровый вид кожи и волос.

Для активного роста волос и улучшения состояния кожи головы и тела в целом отлично подходит витамин Е. Его называют женским витамином красоты, так как он замедляет процессы старения и способствует регенерации клеток. Этого витамина много содержится в семечках, орехах и растительных маслах.

Ретинол, или витамин А, значительно сокращает выпадение волос, делает стержни более плотными и эластичными. Огромное количество такого витамина содержится в рыбе, зеленых и желтых фруктах и овощах, в яичных желтках и сливочном масле.

Замечательно укрепляет луковицы, способствует питанию волосяных фолликулов, стимулирует кровообращение в коже головы витамин С. Для того чтобы обеспечить волосы необходимым количеством витамина С, следует употреблять в пищу крыжовник, киви, цитрусы, а также свежую капусту и чай с плодами шиповника.

Дополнительно стимулируют рост волос все витамины группы В. Их содержится много в моркови, орехах, бобах, яйцах, а еще практически во всех видах круп. Более того, женщины старшего возраста не должны забывать о том, что достаточное количество витаминов группы В в организме способствует замедлению поседения волос.

Помимо витаминов для густоты шевелюры, в организм постоянно должны поступать такие важные элементы, как сера, железо, молибден, цинк и медь. Цинк, медь и железо отлично укрепляют волосяные стержни, способствуют быстрому росту волос и предотвращают сечение и ломкость кончиков. Молибден значительно ускоряет рост волос, а сера делает оттенок их более ярким и насыщенным, хорошо укрепляет корни и предотвращает появление перхоти. Больше всего таких элементов содержится в бобовых растениях, корнеплодах, какао и крупах.

Тонкости выбора витаминных комплексов

Прежде чем идти покупать в аптеку витаминный комплекс для увеличения густоты волос, необходимо ознакомиться с основополагающими правилами по выбору таких средств. На них следует обязательно ориентироваться, чтобы купить именно то, что нужно:
Витаминно-минеральный комплекс Перфектил

  1. Любой витаминный комплекс должен быть натуральным. Если в нем содержится даже незначительное количество консервантов или красителей, это уже говорит о низком качестве продукта. Ведь химические добавки могут вызвать аллергическую реакцию, в результате чего вместо пользы будет нанесен вред волосам и организму в целом.
  2. Чтобы эффект от витаминного комплекса, купленного в аптеке, был максимальным, следует выбирать препараты, в состав которых входят не только витамины, но еще и другие вспомогательные элементы. Как раз они и будут способствовать более активному усвоению организмом витаминов.
  3. Ошибкой многих покупателей является мнение о том, что чем дороже витаминный комплекс, тем он лучше. Так вот это далеко не так. Во-первых, потому что можно найти аналог с таким же составом отечественного производства, который стоит в несколько раз дешевле. Во-вторых, даже в некоторых дешевых комплексах для волос и кожи содержится больше активных полезных веществ, чем в дорогих.
  4. Перед покупкой сначала следует определить, чего именно не хватает волосам, а уже потом на основании этих знаний выбирать комплекс. Следует отдавать предпочтение тем препаратам, в составе которых содержится наибольшее количество необходимых для волос компонентов.

Комплексы Перфектил и Нутрикап

Хорошо себя успел зарекомендовать витаминно-минеральный комплекс Перфектил. В нем собрано оптимальное количество элементов для густоты и здоровья шевелюры. По сравнению со всеми остальными аптечными препаратами именно Перфектил отличается содержанием наибольшего количества веществ, которые предотвращают выпадение волос и стимулируют их рост.

Витаминный комплекс НутрикапПерфектил еще оказывает влияние на состояние кожи и самочувствие в целом. Одна упаковка содержит 30 капсул. Ежедневно нужно принимать по одной капсуле после еды. Упаковки как раз хватит на месяц, в течение которого должны наблюдаться значительные улучшения. Если комплекс не поможет, можно повторить курс, но перед этим обязательно нужно будет проконсультироваться со специалистом.

Также отличной биологически активной добавкой для улучшения состояния волос является средство Нутрикап. Компоненты, входящие в состав, способствуют активизации роста волос, пробуждают спящие волосяные фолликулы. Нутрикап помогает в максимально сжатые сроки восстановить поврежденную структуру волосяных стержней, сделать их более толстыми и упругими.

В состав этого комплекса входят, кроме витаминов, многочисленные полезные вещества, такие как сера, желтый пчелиный воск, цинк, соевый лецитин, кальций. Многие специалисты утверждают, что комплекс помогает даже восстановить иммунитет, а не только улучшить состояние волос. Принимать такие витамины следует после консультации с косметологом. Специалист также должен подсказать оптимальную схему, по которой следует употреблять эту пищевую добавку.

Витаминные комплексы и отдельные витамины для густоты волос способны творить настоящие чудеса, делая шевелюру красивой и возвращая ей здоровый вид.

Но следует помнить о том, что ни в коем случае нельзя пить бесконтрольно такие добавки, так как это может привести к обратному эффекту. Вначале следует проконсультироваться с трихологом по поводу того, каких именно витаминов не хватает волосам, а потом уже покупать соответствующий препарат. И ни в коем случае после прохождения курса витаминной терапии нельзя заниматься самолечением и начинать пить витамины снова. Ведь гипервитаминоз тоже чреват негативными последствиями.

Комментарии

  • Оксана Васильевна  5 дней назад
    У моей бабушки началось выпадение волос. Кто-нибудь пробовал народные методы лечения выпадения волос? Бабушка врачам не доверяет, только  отвар лопуха и сок лука использует. Помогает не очень.
  • Галина  5 дней назад
    Пробовала я соль втирать, толку никакого, волосы только испортила себе. Не верю я больше в эти народные методы, пользуюсь только Хайр Другсом - недорогой и эффективный.
  • Оксана Васильевна 4 дня назад
    Галина, а где покупали? Киньте ссылку, пожалуйста.
  • Галина  4 дня назад
    Оксана Васильевна, я из города Саратов, у нас в аптеках его нет, попросила заказать сына через интернет, вот   - ccылка на официальный сайт производителя. который он заказывал.
  • Гость  4 дня назад
    А с чего вы взяли, что это не очередная пустышка? Щас столько мошенников развелось, где доказательства? Консилиум тут собрали целый, при этом советуют сами не зная что!
  • Александра 4 дня назад
    Гость, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  • Диана 3 дня назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там тоже про борьбу с облысением говорили так там этот препарат Hair Drugs   упоминали. Говорят, что американцы нашли эффективный способ борьбы с облысением. Помогает и мужчинам и женщинам. Сейчас это средство дошло и до нашей страны.
  • Олег  2 дня назад
    Подскажите плз, как применять препарат миноксидила?
  • Татьяна, г. Екатеринбург  2 дня назад
    В интернете полно инструкций, смысл тут спрашивать?
  • Елена (врач-дерматолог)  2 дня назад
    Олег, аккуратнее с препаратами с миноксидилом. Побочным действием этих препаратов  для волос, является раздражение кожи головы, шелушение и зуд, чаще – при применении лечебных лосьонов. Это связано с тем, что в составе препаратов содержится спирт и растворитель пропиленгликоль, который и вызывает кожное раздражение.  рекомендую вам прочитать эту статью по борьбе с облысением, в 21 веке выпадение волос прекрасно лечится!
  • Олег  2 дня назад
    Вот здорово! Неужели дошел прогресс и до нашей страны?