Что делать, если сильно лезут волосы после родов?

Если во время беременности будущие мамочки часто обращают внимание на изменения, которые происходят в их теле, то после рождения ребенка на себя времени у женщины просто не остается. Спокойный и здоровый ребенок, наличие помощников среди бабушек и дедушек позволяют молодой маме не только высыпаться, но и иметь время для ухода за собой. Чаще всего бывает так, что хронически невысыпающаяся мама смотрит в зеркало и видит уставшее лицо и редкие волосы, не говоря уже об изменившейся осанке, форме бедер и прочих изменениях. Во многом изменения во внешности связаны с изменением гормонального фона, который обусловливает некоторые реакции тела.

Почему волосы выпадают?

Многие молодые мамы отмечают изменение качества волос после рождения ребенка. Сразу после родов они могут сильно выпадать, но затем при должном уходе нередко становятся еще гуще, лучше растут и становятся боле тяжелыми. Все это связано с увеличением количества эстрогенов и прогестерона организме женщины. Поскольку в каждом случае произошедшие после родов изменения индивидуальны, то и реакция волос на изменение гормонального фона также может отличаться. Но в большинстве случаев женщины отмечают существенное снижение количества волос в первые три месяца жизни малыша — волосы ужасно лезут. Что делать в этой ситуации?

Многих молодых мам во время беременности радует отличное состояние волос — они становятся более здоровыми, быстро растут. Буйство гормонов при перестройке женского организма при беременности обусловливает рост количества эстрогенов в крови — этот гормон обеспечивает рост плода в утробе матери, а заодно растут волосы, ногти, интенсивно обновляется кожа у будущей мамы – нередко женщина во время беременности буквально расцветает, что связано все с тем же гормоном.

Что касается гормонального уровня после родов, то эстроген в таком объеме больше не нужен, и его количество падает. Резкое снижение количества эстрогенов в крови и является основной причиной того, что локоны после родов сильно выпадают. Уровень гормонов со временем нормализуется и волосы отрастут, возможно, не такими густыми, какими они были во время беременности, но гарантированно вернутся в «дородовое состояние». Такие физиологические процессы неизбежно происходят при каждой беременности. Правда, в течение 3 месяцев после родов организм женщины приходит в норму, и уровень гормонов восстанавливается. Если волосы продолжают лезть, то причиной их выпадения является не гормональная перестройка организма, и нужно что-то делать, к примеру, проверить состояние здоровья.

Выпадение волос и грудное вскармливание: есть ли связь?

Среди молодых мам весьма популярно мнение о том, что во время кормления волосы выпадают. Это утверждение не более чем миф. Как было сказано выше, у здоровой молодой мамы волосы могут выпадать в течение 3 месяцев после родов, и связано это с изменением гормонального фона. С кормлением грудью факт выпадения волос никак не связан, поскольку выделение молока обусловливается гормоном пролактином, который никакого влияния на прочие системы организма не оказывает. Более того, женщины, которые переводят ребенка на искусственное вскармливания с рождения или в течение первых трех месяцев жизни, отмечают тот факт, что локоны лезут ужасно — потеря шевелюры идет быстрее и обильнее. Так что отказ от кормления грудью из-за выпадения волос — не более чем предлог. Другое дело, что при длительном периоде лактации волосы могут начать выпадать из-за недостатка кальция в организме — аналогично обстоит дело и с зубами, которые, теряя кальций, начинают разрушаться, причем одновременно. В такую ситуацию попадают неопытные женщины, которые не принимают дополнительно кальций на фоне обильного выделения молока. Для обеспечения потребности в кальции женщины и ребенка минерала в пище может не хватать, так что стоит принимать специальные препараты — это позволит кормящей маме сохранить здоровье зубов и волос.

Плохое состояние шевелюры может быть связано с хроническим недосыпом и общей усталостью у женщины. В этом случае впадение волос может длиться в течение всех 3 месяцев после родов. Если женщина имеет возможность высыпаться и правильно питается, то и в этом случае периода потери волос она не избежит, но он будет коротким. Очевидно, что забота о своей внешности позволит молодой маме минимизировать влияние гормональной перестройки организма на ее внешность.

 Прочие причины потери волос у молодой мамы

Часто волосы после родов выпадают настолько сильно, что молодой маме может показаться, что она облысеет. Интенсивная потеря волос является основанием для посещения врача. Если малышу уже исполнилось 6 месяцев, но симптомы не проходят, то стоит провести обследование. Нередко во время беременности, когда организм ослаблен, в нем обостряются заболевания, которые до этого были бессимптомными. К перечню таких болезней можно отнести:

• гипотиреоз;
• системные болезни соединительной ткани — системная красная волчанка, ревматоидный артрит.

Если доктор поставить один из указанных диагнозов, то молодой маме потребуется серьезное лечение.

Еще одним вариантом причины интенсивного выпадения волос является авитаминоз — чаще всего выявляется нехватка витаминов группы В, А, Е и С. Чтобы максимально быстро восполнить потребности кормящей мамы и малыша, стоит принимать комплексные витамины и минералы — недостающие элементы можно определить по анализу крови. Часто у родивших женщин отмечается недостаток железа в организме, так и что имеет смысл сделать анализ и подобрать подходящий по составу комплекс.

В целом, организм молодой мамы ослаблен, а потому она должна исключить стрессовые ситуации, правильно питаться, по возможности отдыхать и избегать простудных заболеваний — это поможет ей сохранить красоту и хорошее самочувствие в напряженный и тяжелый период ухода за грудничком.

Как ухаживать за волосами после родов?

• Нужно морально быть готовым к тому, что волосы будут выпадать – это обусловлено физиологией, и этот процесс неизбежен. Правильным питанием и режимом дня можно свести потерю волос к минимуму;
• У некоторых женщин есть привычка расчесывать мокрые волосы — делать это категорически запрещается. Влажные волосы сильно тянутся, а потому травмируются при расчесывании. Легче всего использовать расчески из дерева, натуральной щетины и прочих материалов — зубчики не должны царапать кожу головы.
• В первые полгода после родов стоит отказаться от плойки, утюжка, сушить волосы горячим феном также не рекомендуется – это может привести к травмированию отрастающих волосков, что скажется на качестве шевелюры в целом;
• Выбирая укладку, стоит отказаться от сильного фиксирования волос — конский хвост, тугие косы, использование металлических заколок, тугих резинок дополнительно травмируют и без того ослабленные волосы;
• Тщательно подбирайте шампуни и бальзамы – они должны соответствовать жирности волос, желательно выбирать сорта с биотином, силиконом — это укрепит волосы;
• Стоит постоянно делать массаж головы, можно дополнять массаж использованием масел — масло может быть любым (репейным, касторовым, оливковым и пр.) После массажа достаточно завернуть шевелюру в тепловую баню, а затем вымыть ее шампунем через час. Такой уход позволит обеспечивать дополнительное питание луковицы волос, простимулирует рост новых волосков и обеспечит увлажнение локонов, что позволит потерять меньше волос;
• Еще один вариант экономии времени при уходе — вместо масок, которые достаточно проблематично наносить на длинные волосы, можно использовать ополаскиватели из отваров трав — они не смываются с волос, а потому обеспечивают питание волосков по всей длине – полезные для волос отвары лопуха, крапивы (для брюнеток), ромашки (для блондинок);
• Можно совместить нанесение шампуня и маски для волос — для этого можно использовать для мытья головы желток. Пару желтков нужно взбить в пену и этой массой промыть волосы как обычным шампунем — действие такого средства очень мягкое, а потому подходит для любого типа волос, правда, жирные волосы лучше один раз предварительно вымыть с шампунем.