Что делать, если сильно выпадают волосы после беременности?
Содержание:
В период беременности молодые мамы стараются уделить все свое внимание росту здорового плода, и практически не замечают, как их организм меняется и изменяет структуру волос. После родов все проблемы вылезают наружу, и решать их приходиться в постоянной беготне.
Если вы заметили, что после беременности сильно выпадают волосы, значит есть какая-то проблема в организме. Не стоит дожидаться, когда все само рассосется. Ведь волосы — это наше все, они придают нам красоту. Что делать, когда начался «волососпад» после родов? Какие способы лечения применяются врачами, если это заходит слишком далеко? Какие профилактические меры необходимо принимать, чтобы остановить выпадение волос? Обо всем этом, мы расскажем подробнее.
Почему выпадают волосы после беременности?
На самом деле, 40-60% молодых мам переживают проблему ослабленных волос. Если и у вас они сильно выпадают, вы не одиноки. Главное, в этом случае не паниковать, а взяться за их лечение. Но, сперва стоит понять, почему после беременности происходит такая ситуация с нашими волосами. Существует несколько причин:
Гормональный дисбаланс. Если в период беременности вы замечали, что волосы стали активнее расти, стали сильнее и гуще, а после родов — начали выпадать, значит у вас гормональный дисбаланс. И это совершенно нормально для женщины. Ведь в период беременности количество женских гормонов значительно увеличивается. В то время, как активность мужских гормонов — андрогенов — которые тоже присутствуют в нашем организме, снижается. А именно андрогены отвечают за торможение роста волос. Когда их мало — у нас волосы становятся гуще и длиннее. После родов уровень андрогенов восстанавливается, поэтому часть волос выпадает.- Психические расстройства. Стрессы, связанные с недосыпанием, угнетением организма после родов, постоянной усталостью, приводят к психическим расстройствам. А они в 85% случаев влияют на здоровье наших волос и ногтей.
- Анемия и низкий уровень гемоглобина. Когда женщина вынашивает ребенка, у нее в крови понижается уровень железа. Это наиболее частая причина выпадения волос не только у кормящей или беременной женщины, но и у всех людей, включая мужчин и детей.
- Авитаминоз и недостаток минеральных веществ. Во время грудного вскармливания приходится ограничиваться определенными продуктами. Неполноценное питание сужает число источников полезных веществ, поэтому многие молодые мамы недополучают некоторые витамины и минералы.
- Нарушения щитовидной железы. Если волосы сильно выпадают уже дольше полугода, никак не нормализуется вес и не получается зачать второго ребенка, скорее всего, у вас эндокринное нарушение. С этим необходимо сразу обратиться к эндокринологу.
Пожалуй, такие причины встречаются наиболее часто, но ссылаться только на них нельзя. Ведь на волосы влияет множество факторов, никак не связанных с беременностью и кормлением грудью. Так, например, простое переохлаждение головы в холодную погоду может стать причиной выпадения волос. Следует внимательно отнестись к проблеме «волососпада» и обратиться к врачу-трихологу или, хотя бы, дерматологу.
Как остановить выпадение и восстановить волосы в период лактации?
Когда сильно выпадают волосы, требуется лечение. Но, что делать, если к врачу некогда идти, а на руках маленький малыш? Советуем предпринять все возможные меры, чтобы восстановить структуру волосяных фолликулов и тормозить их выпадение.
Несколько профилактических мер:
- ежедневно делайте массаж головы;
- не окрашивайте волосы и не делайте химических завивок;
- старайтесь реже делать «конский хвост» и другие тугие прически;
- меньше пользуйтесь феном и плойкой;
- не расчесывайте сырые волосы.
Три главных способа укрепить волосы — это правильно питаться, делать натуральные маски и принимать комплекс витаминов.
Питание
Одно из основополагающих факторов, влияющих на рост и силу наших волос — это правильное питание. Молодым мамам после беременности особенно сложно соблюдать правильный рацион, так как в первые полгода ей можно только определенные продукты.
Для восстановления силы волос мы рекомендуем включить в рацион побольше:
- бобовых;
- зеленых овощей;
- говядины, нежирной свинины, кролика и индейку;
- любого растительного масла: подсолнечного, оливкового или кукурузного;
- зеленых яблок;
- сухофруктов;
- орехов.
Но помните, прежде чем вводить какой-либо новый продукт в рацион, проверьте на отсутствие аллергии у малыша. Утром съешьте мизерную долю продукта и посмотрите за реакцией у ребенка. Повторите то же самое через 1-2 дня.
Маски
Эффективным методом восстановления являются, конечно же, маски из натуральных продуктов. Можно купить их в магазине, но нет ничего лучше, чем натуральные продукты. Делаем восстанавливающую маску из:
- репейного масла и яичного желтка;
- репейного или касторового масла и лимонного сока (подходит больше для сухих волос);
- настойки красного перца;
- луковичного сока;
- медовой водички и лимонного сока;
- кефира, яичного желтка и сока лимона.
Это наиболее простые и доступные компоненты для масок. Втираем их в кожу головы и наносим по всей длине волос, после чего надеваем полиэтиленовую шапочку, а сверху — полотенце. Держим маску на волосах не меньше 30 минут, затем смываем ее шампунем и теплой водой.
Комплексы витаминов
Если после беременности сильно выпадают волосы, значит подкрепить их можно специальными витаминными комплексами. Как правило, молодым мама их должны назначать гинекологи. В выборе витаминно-минеральных комплексов делайте упор на витаминах группы В, железе, кальции, цинке, кератине и йоде. Популярные препараты:
- Элевит Пронаталь;
- Multi-tabs Перинатал;
- Витрум Пренатал Форте;
- Ферретаб комп;
- Калия йодид;
- Йодомарин.
