Как прекратить выпадение волос?

Выпадение волос — вполне разрешимая проблема. Заниматься лечением можно и нужно. И делать это следует сразу, как только проблема обнаружена. Тем не менее, единого ответа на то, как остановить выпадение волос, нет, поскольку это может быть вызвано разными причинами. Оптимальный рецепт от выпадения волос можно подобрать лишь самостоятельно. Либо же воспользоваться услугами опытного трихолога.

Общие рекомендации

Если вам интересно, как прекратить выпадение волос, следует запомнить главное правило: волосам нужно дать отдохнуть. Какое-то время не стоит делать прически, укладки. Лучше оставить волосы в естественном состоянии, ограничившись деликатным расчесыванием и не тугим хвостом.

Волосы, подверженные выпадению, очень травматичны, потому им необходимо время на восстановление. Кроме того, иногда волос выпадает как раз по причине излишнего ухода:

• чрезмерного количества укладочных средств, наносимого на них;
• частого воздействия горячего воздуха из фена либо стайлера;
• неподходящего шампуня, бальзама либо кондиционера;
• частого окрашивания волос;
• активного ношения головных уборов.

С головными уборами вообще нужно быть осторожными: в сильные морозы они не просто желательны — они необходимы. В остальное время лучше воздержаться от них, даже если это дополняет образ: они препятствуют циркуляции воздуха, потому именно у корней волосы истощаются, ослабевают, что и вызывает выпадение.

Также стоит пересмотреть свои средства по уходу за волосами — возможно, что-то из них и проводит к тому, что приходится думать, как спасти волосы от выпадения. Если среди них есть новые средства, следует от них отказаться и вернуться к проверенным шампуням и бальзамам.

Иногда выпадение волос может быть спровоцировано длительным приемом лекарственных препаратов с побочным действием. В таком случае необходимо незамедлительно обратиться к врачу и пересмотреть лечение.

Если причина выпадения — недостаток витаминов

Очень часто выпадение волос обостряется в конце зимы и в начале весны. Причина этому — авитаминоз: в это время года полезных продуктов в рационе становится меньше, а те, что есть, зачастую имеют гораздо меньшую витаминную ценность, чем в сезон.

Но и в любое другое время года несбалансированный рацион может стать проблемой. Что же делать? Как предотвратить выпадение волос в этом случае?

• пересмотреть питание, добавив в него больше овощей, ягод, фруктов и зелени;
• отдать предпочтение диетическим блюдам на пару;
• пропить курс поливитаминов для укрепления волос (в составе обязательно должны быть витамины A, D, E, а также селен, железо и цинк).

Витамины, которые можно приобрести в аптеке:

1. «Нутрикап»
2. «Драже МЕРЦ»
3. «Ревалид»
4. «Пантовигар»
5. «Вита Шарм»

Также рекомендуется сдать волос и кровь на развернутый анализ, чтобы узнать, каких именно микроэлементов не хватает организму и что провоцирует выпадение волос. Вредные привычки — курение, употребление алкоголя — следует убрать вообще либо свести к минимуму.

Если причина выпадения — гормоны

Это также популярная причина, которая одинаково сильно влияет и на мужчин, и на женщин. Правда, у женщин гормональных всплесков в жизни априори больше — это и беременность, и прекращение лактации, и менопауза. К общим причинам, вызывающим всплеск гормонов, относят заболевание щитовидной железы и стрессы.

Может, и не все болезни от нервов, но выпадение волос нередко спровоцировано именно ими. Сначала мы нервничаем, потом решаем проблему, а потом думаем, как остановить выпадение волос.

Чтобы избежать такого последствия, следует стараться максимально спокойно реагировать на любые ситуации. Если контролировать эмоции не получается, стоит прибегнуть к медицине (седативные препараты), но делать это сугубо после консультации у врача, либо народным методам (чай с мятой, мелиссой, зверобоем).

Если же чрезмерное выпадение волос уже имеет место, следует максимально абстрагироваться от проблемных ситуаций, тревог и конфликтов. Спокойствие помогает достичь желаемого результата гораздо быстрее.

Важно составить грамотный распорядок дня и следовать ему, не перетруждаться и, что очень важно, высыпаться. Сну необходимо уделять не менее 8 часов в сутки.

Чем еще помочь?

Как прекратить выпадение волос, исходя из причины, уже разобрались. Но можно предпринять и некоторые дополнительные меры, которые позволят ускорить результат.

Шампуни

Так, если беспокоит активное выпадение волос, лечение можно начать со смены средств по уходу. Делать это следует сразу, а не ждать, пока средство закончится, и потом покупать новое.

Популярные шампуни от выпадения:

• Vichy Dercos
• Nisim
• Alerana
• Fitoval

Маски

Также следует задействовать дополнительные средства, для которых не всегда находится время. Например, маски.

Это могут быть маски известных брендов, аптечные маски либо домашние. Главное, чтобы их состав способствовал прекращению выпадения.

Так, следует отдать предпочтение маскам, в составе которых витамин A, медовые маски, яичные и луковые. Помогает и маска на основе оливкового масла. В зависимости от рецепта, маску наносят либо перед мытьем головы, либо после мытья, но потом все равно ее смывают.

Конкретные рецепты:

1. Смешиваем яичный желток и масло репейника и наносим на влажные волосы. Укутываем в полотенце на 1 час, затем моем голову.
2. Греем на водяной бане оливковое масло, добавляем в него лимонный сок (1/2 части), перемешиваем и наносим на кожу головы на 1 час. Потом смываем.

Не стоит каждый раз использовать другую маску — это не принесет нужного результата. Лучше делать одну, но регулярно: маску следует наносить по три раза в неделю и пройти курс не менее 3 недель.

Ну а когда вопрос, как остановить выпадение волос, уже не будет актуален, можно проводить поддерживающую терапию — делать такую маску один-два раза в месяц.