Что делать если при климаксе выпадают волосы?
Менопауза часто сопровождается таким неприятным процессом, как выпадение волос.
Почему выпадают волосы при климаксе
Выпадение волос при климаксе не редкость. Это связано с большими изменениями в гормональном фоне. Количество мужских гормонов стает превышать количество женских. А тестостерон, как известно часто вызывает облысение.
Другой, не менее важной причиной, в результате которой возникает выпадение волос, является стресс. Именно напряженные нервы отбирают у волос столь необходимые им питательные вещества. Во время стрессовых ситуаций напряженные нервы отбирают много питательных веществ у волосяных луковиц, из-за чего последние голодают и слабнут.
При климаксе у женщины также может возникнуть гипофункция щитовидной железы. Как только пройдет климакс и у женщины стабилизируется количество гормонов, то волосы перестанут выпадать.
Лечение
Тех, у кого происходит выпадение волос при климаксе, ищут способ как это можно вылечить и спрашивают у дерматологов, что им делать. Но дело в том, что менопауза не является болезнью – это просто период, когда организм перераспределяет функции и перестраивается на новый лад. Поэтому, как такового лечения не существует. Все что вы можете сделать для своих волос, да и всего организма в целом, так это пропить поддерживающие средства.
Чтобы не происходило обильное выпадение волос, нужно постоянно подпитывать волосяные фолликулы полезными веществами.
Простые советы
Кроме того, что вам нужно избегать стрессовых ситуаций и пропить курс поддерживающих витаминов, не мешало бы следовать приведенным ниже советам, которые позволят минимизировать выпадение волос при климаксе.
- Для мытья волос используйте только высококачественные импортные шампуни, которые предназначены для укрепления волосяных фолликул.
- Не стоит мыть голову чаще, чем один раз на два дня.
- Чешите волосы только в том случае, если возникает крайняя необходимость.
- Вот что действительно нельзя делать, так это расчесывать мокрые волосы.
- Следите за тем, чтобы вода не была чересчур хлорированной, ведь хлор негативно влияет на структуру волос.
- Питайтесь правильно – это поможет уменьшить выпадение волос.
- Следите за своим весом, ведь излишний жир может собирать в себе андрогены, которые негативно влияют на волосы.
- Ведите активный образ жизни, ведь это улучшит ваше кровоснабжение и питание корней волос.
- Научитесь справляться со стрессом и всяческими негативными эмоциями. Сходите на йогу, помедитируйте, навестите психолога или близкую подругу.
- Если вы убежденная вегетарианка, то постарайтесь употреблять побольше бобовых и орехов, чтобы восполнить запасы белка.
- Хотя бы раз в два дня ешьте кинзу и авокадо. Эти продукты обладают отличными способностями выводить токсины, благодаря большому количеству хлорофилла.
- Кушайте продукты, которые содержат правильные жиры: рыбу, семечки, грецкие орехи.
- Витамины группы В не только уменьшают выпадение волос, но также и хорошо защищают от появления седины.
- Втирайте эфирные масла в кожу головы, это улучшит приток крови и доставит к волосяным луковицам порцию питательных веществ.
- Проверьте уровень железа в крови.Если он низкий, то вам нужно пропить пищевые добавки и витамины.
- Не пренебрегайте массажем головы – это улучшит циркуляцию крови у волосяных луковиц.
- Сведите к минимуму агрессивное воздействие на волосы, такое как фен, химическая завивка, окраска.
Если проблема глобальная
Если вы делаете все от вас зависящее, чтобы сохранить волосы, а они все же продолжают выпадать, то обязательно обратитесь к врачу, ведь облысение женщине очень не к лицу.
При необходимости дерматолог может вам выписать препарат, который содержит эстроген в небольших дозах. Это может быть:
- Миноксидил;
- Метформин;
- Стероиды.
Запомните! Гормональный препарат может назначить только врач, а самолечением в данном случае вы можете только навредить своему здоровью! Не принимайте гормоны без предварительной консультации с доктором.
Вообще, лучше не переживать и очистить свой организм, тогда проблема может не обостриться до обширной алопеции. Пейте зеленый чай, читайте приятные книги и не нервничайте, тогда климакс пройдет для вас не так проблемно, и вы потеряете гораздо меньше волос. Очень полезными в этот непростой для организма период перестройки могут стать жемчужные ванны. Для их проведения в домашних условиях вам нужно будет приобрести недорогой компрессор и эфирные масла хвои и лаванды. Напустите в ванну теплой воды, влейте эфирного масла, включите компрессор и наслаждайтесь отдыхом. За такими процедурами релакса ваше тело быстрее перестроится и окрепнет после гормональных перепадов, а волосы легче воспримут эти изменения.
Стресс вредит всегда. От него организм сильно напрягается, суживаются сосуды и волосы недополучают необходимых им питательных веществ.Поэтому вам стоит избегать нервных нагрузок не только в период климакса, ведь это вас быстрее состарит. От негативных эмоций раньше появляется седина и залысины, которые представительницам прекрасного пола попросту ни к чему.
