Хорошие витамины против выпадения волос для мужчин

Витамины играют роль катализаторов для всех реакций, которые протекают в теле. Так что переоценить важность этих элементов для организма невозможно — нехватка витаминов сказывается на правильности протекания процессов и при длительном авитаминозе это способно привести к смертельному исходу. В современных условиях люди имеют все возможности для полноценного питания, но придерживаются здорового меню лишь единицы. Нехватка витаминов в организме — обычное дело, что негативно сказывается, в первую очередь, на состоянии волос у мужчин. Почему так происходит? Какие препараты лучше принимать?

Важность витаминок для шевелюры

 Волосы первыми реагируют на нехватку витаминов, как и минералов. Почему? Организм рассчитан на выживание, а потому, в первую очередь, все необходимое для процессов поступает к жизненно важным органам. Волосы как атавизм в жизнедеятельности никакого участия не принимает, а потому питание получает в числе последних.

Тем не менее, волоски нуждаются в витаминках, как и все остальные системы тела человека. Все основные реакции, катализатором которых и служат витамины, протекают в пределах волосяных фолликулов, которые находятся в глубоких слоях эпидермиса головы и должны получать питательные вещества и кислород. Если биохимические реакции, протекающие в волосяном фолликуле, не выполняются в полном объеме, то волоски ослабевают, перестают расти, а при длительном истощении начинают выпадать.

Нивелировать недостаток полезных элементов, поступающих с пищей, могут витаминные комплексы, которые восполнят потребности организма и волос, в частности.

Какие витамины необходимы мужским волосам?

Потребности как в витаминах, так и в прочих элементах у мужчин и женщин разные хотя бы потому, что дамы заинтересованы в активном росте, силе и густоте, а у мужчин среднего возраста основной проблемой может быть активное выпадение и поседение шевелюры, так что представители сильного пола нуждаются в усилении прядок и сохранении натурального пигмента.

При нормальном снабжении волосяной луковицы волоски сильные, блестят и хорошо выглядят, тогда как при недостатке витаминов снижается скорость протекания реакций и клетки волосяного волокна задыхаются и голодают. Поскольку каждый из витаминов оказывает влияние на протекание определенных реакций, то вполне можно подобрать витаминные комплексы, которые обеспечат ожидаемый эффект, к примеру, замедлят поседение волос и прекратят алопецию.

Витамин А необходим для нормального синтеза коллагеновых волокон в волосах, то есть при нехватке этого элемента волосы плохо выглядят и выпадают. Аналогичным образом выпадение волос может провоцироваться нехваткой витаминов группы В, С, Е, F – именно эти элементы должны входить в витаминный комплекс против алопеции. Также витамины стоит употреблять комплексом — редко когда в организме не хватает какого-то одного микроэлемента.

Вообще в процессах, протекающих в волосяных фолликулах, принимают участие все известные витамины, но именно перечисленная группа элементов является самой важной и действительно способна остановить выпадение, вызванное авитаминозом. Чтобы процесс выпадения волос замедлился, а потом и полностью прекратился из-за оздоровления прядок, необходимо принимать витамины, но не более чем в количестве нормальной суточной дозы. Употреблять препараты пачками за один раз не нужно — во-первых, все элементы все равно не усвоятся, а во-вторых, гипервитаминоз не менее опасен, чем авитаминоз. Если подробнее рассмотреть действие витаминок, которые входят в комплексы для мужчин, то можно выяснить следующее:

• Витамин В2 — обусловливает активный приток крови к волосяным луковицам. Усиленное кровоснабжение подразумевает увеличенную порцию всех витаминов и минералов, а также важного кислорода, которые поставляются в волосяной фолликул вместе с кровью, то есть, волоски получают улучшенное питание. Дефицит В2 можно определить по сухим кончикам прядок, тогда как корни шевелюры остаются жирными;
• Витамин В3 (РР) очень действенный против выпадения, также положительно сказывается на питании луковичек и обеспечивает нормализацию обменных процессов. Дефицит так называемой никотиновой кислоты проявляется в сухости и замедленном росте волос;
• Витамин В5 обеспечивает активное кровообращение, что обусловливает хорошее питание и протекание необходимых процессов. Пантотеновая кислота необходима для укрепления волос, а потому эффективна против выпадения от авитаминоза. Кстати, из-за недостатка этого элемента прядки не только плохо растут, но и быстро седеют;
• Витамин В6 стимулирует обмен веществ и нормализует секрецию сальных желез, в его отсутствие кожа покрывается перхотью, зудит, волоски выпадают, теряя прочность. В5 и В6 считаются наиболее эффективными составляющими домашних масок против алопеции как для мужчин, так и для женщин. Они усиливают действие друг друга, а потому часто используются в паре — они провоцируют образование новых клеток, которые заполняют места старых и изношенных, так что их действие можно назвать обновляющим – время возвращается вспять, так что в некоторых случаях наблюдается даже восстановление естественного окраса волос. Седина пропадает примерно в 50-60% случаев, так что отзывы о масках с витаминами группы В всегда противоречивы. Правда, те, кто попал в группу «счастливчиков» дают только восторженные отзывы;
• Витамин С — необходим для тонуса капилляров, по которым к фолликулам поступает кровь, параллельно улучшаются микроциркуляция и питание волос. Недостаток аскорбиновой кислоты вызывает умеренную потерю волос;
• Витамин А отвечает за густоту шевелюры, ее упругость и скорость роста волосяного волокна. Также Ретинол положительно влияет и нормализирует работу сальных желез, устраняя жирную себорею и избыточную секрецию желез;
• Витамин Е необходим для регуляции выделения клеточного сала и нормального развития и питания волосяной луковицы, снабжения ее кислородом. Если волосы выпадают и при этом кожа головы покрыта перхотью, то скорее всего, не хватает именно этого витамина;
• Витамин F обеспечивает защиту волос, которые успешно сопротивляются любым воздействиям извне.

Стоит отметить, что нехватка витаминов является распространенной, но не единственной причиной выпадения волос у мужчин. Облысение может быть связано с внутренними проблемами, хроническими заболеваниями, болезнями ЖКТ, стрессом, генетической предрасположенность к облысению в раннем возрасте или гормональным сбоем. Если курс витаминов не помогает, а выпадение волос продолжает беспокоить, то стоит обратиться к врачу. Если шевелюра выпадает прядями, то медлить не стоит — нужно сразу обратиться к трихологу и пройти обследование, а затем оперативно начать терапию, поскольку в ряде случаев восстановить выпавшие локоны невозможно.

 Какие витамины лучше всего пить мужчине?

Как было сказано выше, для остановки алопеции мужчина должен употреблять суточную дозу витаминов Н, А, Е и В1 — длительность курса обусловлена снижением интенсивности выпадения волос, в среднем курс занимает от 2 до 4 месяцев. Через несколько месяцев результат стоит закрепить, пропив курс еще раз. В качестве профилактики такой курс можно повторять каждые полгода, длительность курса 1-2 месяца.

Витамины А, Н, Е и В1 могут поступать в организм по отдельности или же в составе одного витаминного комплекса – они не являются антагонистами, а потому совместное употребление не нивелирует их и не снижает эффективности. Именно такой набор элементов содержится во всех «мужских» комплексах, которые продаются в аптеках. Стоит отметить, что комплексы, ориентированные на женскую аудиторию, не сильно отличаются. С опаской нужно относиться только к тем препаратам, какие предлагают все 13 витаминов в 1 таблетке — витамины-антагонисты нельзя принимать вместе, поскольку они уничтожают действие друг друга. В качестве самых лучших комплексов можно порекомендовать следующее:

• АВС Спектрум;
•  Аминодар;
• Мерц;
• Мультифорт;
•  Пантовигар;
• Амитон-Магний-Кальций;
• Фитофанер;
• Ледис Формула;
• Нагипол;
• Велмен Трихолоджик;
• Центрум с Лютеином;
• Направит;
• Витрум Бьюти;
• Центрум Мультивитамин;
• Алфавит Биоритм;
• Перфектил;
• Велмен Трихолоджик;
• Пиковит Плюс;
• Велмен Трихолоджик;
• Центрум Сильвер.