Незаменимый помощник для волос – витамин Е

Самым полезным средством для волос и кожи считается жидкий витамин Е. Витамин Е для волос входит в состав лекарственных и декоративных препаратов. Многие косметические средства (кремы, маски для лица и волос, шампунь, омолаживающие сыворотки и гели для умывания) содержат этот эликсир красоты.

Чтобы ваша домашняя маска была максимально эффективна, можно купить масляный раствор с витамином Е (жидкий витамин) в аптеке и добавить к остальным ингредиентам. Нестерильный витамин или токоферол (другое его названия) также важен и для кожи.

Перечислять полезные свойства этого чудо-средства можно долго. Вот несколько основных:

• является антиоксидантом;
• питает кожу головы;
• заживляет мелкие порезы и ранки;
• препятствует обезвоживанию кожи лица и головы;
• сглаживает рубцы;
• полезен в борьбе с угрями;
• снижает вред от ультрафиолетовых лучей;
• придает блеск волосам.

Витамин Е для волос помогает женщинам избавиться от многих проблем, поэтому его нарекли «женским». Чистая гладкая кожа и роскошные волосы — женское оружие, значит токоферол должен быть в арсенале всегда. Нормальной суточной дозой для взрослого считается от 140 до 210 мг. Проще всего купить в аптеке в капсулах или масляной раствор. Но усваиваются полезности лучше из продуктов, поэтому нужно разнообразить свой рацион.

Здоровье волос зависит от силы волосяных луковиц. А луковицы получают питание из крови. Витамин А в капсулах способствует перемещению кислорода в организме, чего не скажешь о многих других лекарственных добавках. Поэтому применение этих 2 «волшебных эликсиров» А и Е одновременно приносит пользу вдвойне.

Вещество токоферол можно встретить в природе только в растениях, оно плохо переносит низкие температуры (содержание снижается почти на половину). Солнечные лучи и высокие температуры полностью разрушают его в продуктах.

Оливковое и подсолнечное масла можно не только добавлять в блюда, но и делать с ними маски для волос. Маски для волос нужно делать регулярно, не реже раза в месяц, а маски с витамином Е можно делать раз в неделю.

Дозировки в лекарственных средствах

Но все должно быть в меру. Переизбыток или частое применение любых витаминов только навредит, какой бы дорогой шампунь вы не использовали. Гипервитаминоз может иметь серьезные последствия для здоровья. Поэтому перед приемом капсул посоветуйтесь с медицинским работником и прочитайте инструкцию в аптеке. Во время приема наблюдайте за состоянием волос и кожи. Принимать любые лекарственные средства нужно дозировано и курсами. Витамин Е для кожи нужно сочетать с одновременным применением жиров.

Шампунь с полезными добавками можно использовать неограниченное время.

Маска должна быть свежей, ее нужно готовить непосредственно перед применением, особенно если она с витамином Е. Этот препарат не любит солнечные лучи, быстро теряет свои полезные свойства. Хранить долго в прохладном месте домашние маски для лица и тела тоже не нужно — срок годности у них совсем небольшой. После окончания срока годности применение может навредить. Тогда как у масок промышленного производства срок годности может быть до 3 лет (при правильном хранении).

Измеряется витамин Е в мг (миллиграммах) и в МЕ (международных единицах).

Один МЕ в этом случае равен одному мг. Если покупать средство в капсулах, нужно смотреть дозировку на упаковке.

Увеличить потребление этого микроэлемента для кожи и волос нужно при таких показаниях:

• частые стрессы;
• проживание в экологически неблагоприятном регионе;
• во время лечения с применением гормонов;
• женщинам во время менопаузы;
• при серьезных физических нагрузках (особенно в профессиональном спорте);
• людям, проживающим в местности высоко над уровнем моря (где наблюдается недостаток кислорода).

Домашние маски для кожи и волос

Любой уход за волосами принесет скорее пользу, чем вред, а уж маски натуральными ингредиентами могут творить чудеса!

Маски для лица, волос с витамином Е не имеют противопоказаний.

Маска из яиц и горчицы. Эта маска остановит процесс выпадения и через время прическа порадует вас своей красотой. Смешать яичный желток, 1 ч.л. репейного масла, 2 ст.л. сухой горчицы. Добавить 2 ст.л. теплой воды и нанести на волосы. Укутать голову теплым платком. Держать не менее 30 минут. Если ощущаете жжение, можно маску смыть раньше.

Маска для волос с витамином Е, липой и ромашкой. Нужно взять цветки ромашки аптечной, липы, листья крапивы, горбушку черного хлеба. Измельчить, смешать и залить кипятком. Через 20 минут процедить, капнуть масляный раствор, купленный в аптеке, и нанести равномерно на кожу головы. Укутать, как и в предыдущей маске. Через час тщательно смыть.

Масляной эликсир. Эта самая простая в приготовлении маска для волос с витамином Е. Любое растительное (оливковое, репейное, подсолнечное или масло жожоба) масло нагреть на водяной бане, влить чайную ложку токоферола. Втирать в кожу головы несколько минут массажными движениями. Смыть с помощью шампуня и ополаскивателя. Эту маску можно делать 2 раза в неделю и держать до 2 часов, аллергической реакции она не вызывает.

Приведенная выше маска полезна не только для волос, но еще и для кожи головы, поскольку маски с витамином е — природные лекарства. Маска для волос с витамином Е и А подойдет всем типам волос.

В магазинах косметики и салонах красоты продаются готовые препараты и можно спросить у консультанта, с витамином Е маска или нет.