Почему редеют волосы?

Выпадение волос — достаточно острая проблема для многих. При этом выпадающие пряди могут свидетельствовать как о серьезных проблемах в организме, так и о неумении ухаживать за шевелюрой. Именно поэтому стоит выяснить причину выпадения шевелюры. Только потом можно будет продумать оптимальный вариант терапии, лечение сопутствующих заболеваний и пр. Если редеют волосы, стоит обратиться к специалисту. В распоряжении трихолога есть не только соответствующие знания, но и необходимая аппаратура, которая позволяет выполнить необходимые замеры, провести макросъемку и выяснить причины алопеции.

Почему выпадают волосы у женщин?

На самом деле таких причин очень много, и не всегда выпадение волос провоцирует одна из них. Чаще всего присутствует целый «букет» провоцирующих внешних и внутренних факторов.

Нехватка витаминов

Лидером в списке причин является нехватка витаминов — чаще всего такие обострения случаются в периоды естественного авитаминоза — поздней осенью и ранней весной. Избавиться от такой проблемы можно в домашних условиях, выполняя все рекомендации врача-диетолога. Здоровое питание — залог красоты волос. Что стоит кушать:

• Источник белка — яйца, молочные продукты, мясо;
• Источник йода — морские водоросли, морепродукты;
• Источник цинка и витамина группы B — печень КРС и кедровые орехи;
• Источник кремния — цветная капуста;
• Источник селена – отруби (этот элемент необходим преимущественно для хорошего состояния кожи головы);
• Источник витамина С — киви, шиповник, черная смородина.

Поскольку мало кто может позволить себе полноценное питаться, обеспечивая все потребности организма, то стоит дополнить вой рацион витаминно-минеральным комплексом или БАДами. Особенно это касается любительниц диет, большинство которых они находят в открытиях каналах информации. «Быстрые» диеты, которые обещают избавление от 5-10 килограммов за считанные дни, в результате стабильно обеспечивают только авитаминоз и лишние килограммы, которые организм спешно откладывает в надежде защитить себя при следующей голодовке.

Стрессы

Вторая по важности и распространенности причина выпадения волос, особенно на макушке, это стрессы. Угнетенное состояние не только угнетает иммунную систему и весь организм в целом, но и негативно сказывается на кровеносной системе. В частности, происходит сужение сосудов, которые становятся неспособны доставлять в кожу головы необходимое количество кислорода, витаминов и минералов. Чем дольше период стрессового состояния, тем сложнее потом кровеносным сосудам обеспечь былую проходимость, поскольку стенки сосудов теряют эластичность и вернуться в исходное состояние просто не могут. Поскольку причиной стресса могут быть не только неприятности в семье или на работе, но и смена климата или часового пояса, то стоит быть внимательнее при путешествиях и перелетах в командировки. Разница температур, влажности воздуха может спровоцировать выпадение волос на фоне стресса.

Качество воды

Вода — очень важный фактор — достаточно переехать в другой район или город, чтобы почувствовать это. Вода с большим содержанием солей и различных примесей для мытья головы не подходит. Если нет возможности поставить фильтры, имеет смысл кипятить воду, поскольку именно соли могут стать причиной выпадения волос.

Гормональный фон

Скачки гормонального фона особенно явно влияют на волосы после отмена ОК, во время беременности и после родов. Тем не менее, в некоторых случаях выпадение локонов наблюдается и при половом созревании, во время климакса, после лечения гормональными препаратами. При этом причины выпадения волос будут разными. В частности, при отмене ОК и после родов гормональный фон стремится вернуться в свое нормальное соотношение мужских и женских гормонов, а потому голова активно теряет «лишние» волосы, которые активно росли в условиях повышенной концентрации женских гормонов. Мужской гормон дигидропрогестерон способствует алопеции — у мужчин и женщин, лысеющих по мужскому типу, выпадение волос концентрируется на макушке, во всех остальных случаях при облысении «по женскому типу» волосы выпадают из головы равномерно по всей волосистой части головы.

 Неграмотный уход

Уход за шевелюрой не менее важен, чем правильное питание и снабжение луковиц необходимыми витаминами и минералами. Как показывает практика, большинство женщин и девушек в погоне за эффектным внешним видом угнетают свои волосы сушкой феном, средствами для укладки, выпрямлением утюжками, химической завивкой и окрашиванием. Если добавить ко всему этому неправильно подобранные средства для мытья волос, то становится понятно, почему мало кто может похвастаться здоровой шевелюрой уже после 25 лет.

Генетика

Влияние генетики на облысение более чем серьезное. Семейную предрасположенность к выпадению волос можно проследить по фотографиям мам, пап, бабушек и дедушек. Таким людям необходимо тщательно следить за состоянием шевелюры и при необходимости обратиться к трихологу за профессиональной помощью. В подавляющем большинстве случаев генетически передается чувствительность луковиц волос к дигидропрогестерону, который скапливается в коже головы в области макушки — именно там и начинают истончаться волосы у представителей сильного пола. Поскольку мужских гормонов у женщин немного, то такая проблема как лысина на макушке у дам встречается крайне редко. В большинстве своем женщины лысеют по «женскому типу», то есть равномерно.

Что делать при выпадении волос?

Возобновление роста луковиц возможно. Первый этап терапии заключается в очищении кожи головы от перхоти, остатков кожное сала, заодно это немного раздражает кожу, вызывая активацию циркуляцию крови в эпидермисе, что позволяет луковичкам получить как можно больше питательных веществ. Чистая кожа головы — это возможность для луковиц получить необходимое количество кислорода. Нередко кожное сало и чешуйки кожи забивают поры, так что чистка необходима. Это можно сделать как в домашних условиях, так и в салоне у трихолога. Кстати, на приеме у трихолога специалист сначала определит наличие проблемы и ее причины, и только потом возможно проведение пилинга кожи. Пилинг домашних условиях можно провести с помощью обыкновенной соли — тщательно втираем соль в кожу головы, легко массируя. Соль должна быть мелкой, поскольку крупные кристаллики могут обеспечить коже микротравмы. После массажа, который может длиться в течение нескольких минут, можно оставить соль на волосах, а затем смыть. После промывания шевелюры шампунем, необходимо нанести на локоны кондиционер, а затем и средство для активации роста волос. Если таких средств дома нет, то можно сделать витаминную маску, которая позволяет напитать корни локонов полезными для роста волосков элементами.