10 самых распространенных причин выпадения волос

Здоровая шевелюра без вреда для себя теряет до сотни волосков в день. Это выпадают отмершие волосы, срок жизни которых закончился. Из здоровой луковицы вырастает новый волосок, так что шевелюра постоянно обновляется, сохраняя общую длину и форму прически. Ослабленные локоны теряют в разы больше волос, что заставляет задуматься о необходимости принятия соответствующих мер, правда, предварительно требуется выяснить причину выпадения волос. Исходя из этой причины, можно дальше разрабатывать действенный план спасения собственной привлекательности.

Как понять, что пора спасать шевелюру?

Личное восприятие количества потерянных волос может варьироваться от отметки «мало» до «много». Но опираться стоит на вполне конкретные показатели, которые позволят оценить серьезность ситуации и возможность алопеции. Для того чтобы оценить серьезность ситуации, достаточно провести несложный тест — оценить состояние кончика выпавшего волоска. Волосок, который выпал «от старости», имеет светлый кончик, тогда как наличие небольшого и даже потемневшего мешочка заставит задуматься — волос выпадает вместе с волосяной фолликулой, что свидетельствует о наличии серьезных проблем.

Еще один вариант теста: необходимо провести рукой по волосам, пропуска я шевелюру между пальцами — если в руке осталось более 5 волосков, то это также говорит о проблеме выпадения волос. Правда, для проведения такого эксперимента придется не мыть локоны в течение 3 дней. Как вариант, можно протестировать крепость своей прически прямо в ванной — необходимо будет подсчитать количество волосков, попавших на дно чаши — если их больше 70, то также стоит позаботиться о густоте своей шевелюры. Поиск патологии является первым этапом в успешном решении вопроса с волосами.

От чего выпадают волосы?

1.Падение иммунитета

Снижение резистентной функции организма говорит о том, что организм работает на переделе своим возможностей. Причина его ослабления может крыться в авитаминозе или нехватке элементов из-за строгой диеты, сезонных заболеваниях или хронических болезных. Такая ситуация часто отмечается после родов или при кормлении грудью, когда организм женщины немалую часть ресурсов (витаминов и минералов) отправляет на формирование молока, или она просто утеряна во время родов вместе с кровью и околоплодной жидкостью. В жестких условиях организм может снизить обеспечение не важных для жизни органов, к примеру, волос или зубов – нехватка кальция, железа и антиоксидантов приводит к выпадению шевелюры и разрушению зубов. У мужчин чаще всего первопричиной угнетенного состояния иммунитета является пренебрежение своим здоровьем, поскольку стрессы, неправильное питание и постоянный недосып разрушают защитные системы тела, делая его уязвимым и слабым.

Что делать в такой ситуации? Никакой уход за ослабленными волосами не решим проблему, если изначально не разобраться с проблемой, которая угнетает иммунитет. Если проблема временная, к примеру, период лактации, то следует поддержать волосы усиленным питанием — это маски и прием витаминов. Если речь идет о заболевании, к примеру, эндокринной системы, то необходимо обратиться к соответствующему медицинскому специалисту. Чтобы избавиться от постоянных простудных заболеваний, имеет смысл летом съездить к морю и обеспечить свой организм максимальным количеством витамина D.

 2. Нехватка железа в организме

Несбалансированное питание, роды, операция — все эти ситуации могут стать причиной нехватки железа в организме и   волосы  выпадают. Именно этот элемент отвечает за транспортировку витаминов, минералов и кислорода ко всем клеткам организма, и именно поэтому избыточное потребление всех требуемых микроэлементов на практике ничего не даст без элемента-транспортера. Дефицит железа проявляется следующими симптомами:

• сонливость,
• слабость.

Полезный совет. Необходимо посетить участкового терапевта и получить направление на общий анализ крови — анемия весьма коварное заболевание, поскольку протекает преимущественно бессимптомно для больного, но обеспечивает серьезные осложнения. Если анализы подтвердили анемию, необходимо пропить курс железосодержащих препаратов, который исправит ситуацию. Что касается продуктов, которые содержат железо, то стоит отдавать предпочтение гречке, свиной и говяжьей печенке, гранатам и хурме, яйцам и рыбе.

3. Негативная реакция на лекарственные препараты

Любые медикаменты, которые лечащий врач прописывает для лечения любого заболевания, имеет негативные стороны и может поражать печень, почки, кожу и прочие системы организма. В некоторых случаях последствие приема лекарств, к примеру, антибиотиков может стать причиной негативной реакции организма. Многие лекарственные препараты негативно действуют на кожу и волосы, в частности, при химиотерапии локоны полностью выпадают. К выпадению волос может привести употребление следующих лекарств:

• таблетки от повышенного давления;
• гормональные противозачаточные;
• некоторые стероиды;
• антидепрессанты;
• мочегонные препараты;
• аспирин.

Что делать? Волосы можно поддержать масками, но ситуация в корне не изменится до окончания курса приема медикаментов, которого следует дождаться. Прекращение приема лекарств может быть обусловлено только решением лечащего врача.

4. Изменения гормонального фона

Причины изменения гормонального фона:

• Прием гормональных контрацептивов;
• Половое созревание и климакс;
• Прием лекарственных гормональных препаратов;
• Нарушения, вызванные болезнью — нарушения эндокринной системы или сахарный диабет;
• Избыток мужского полового гормона тестостерона в начале половой жизни девушки;
• Беременность, роды, лактация.

Рекомендации. Если причина изменения гормонального фона не известна, стоит обратиться к врачу-эндокринологу, чтобы проверить щитовидную железу, сдать анализы крови на биохимию, гормоны. Специалист может прописать препараты, которые остановят потерю волос и помогут эндокринной системе за курс лечения, который обычно составляет не более 3 недель.

 5. Инфекционные болезни кожи волосистой части головы

Наличие себореи и дерматита неизбежно приводит к тому, что   волосы выпадают. Причинами возникновения являются внешние возбудители или особенности внутреннего состояния тела человека, в частности, аллергические реакции.

Что тут можно сделать? Чтобы прекратить выпадение волос, необходимо проконсультироваться со специалистом по дерматитам. Народная медицина в этом случае бессильна, поскольку без лечения имеющейся болезни состояние волос не изменится.

6. Недостаток кровоснабжения волосистой части головы

Такой недостаток как неразвитые/поврежденные/пораженные сосуды головы может стать причиной для потери большей части волос. Дело в том, что то незначительное количество полезных элементов, которое достигает волосяных луковиц, не достаточно для нормального протекания процессов в клетках эпидермиса и волосяных луковичках. Именно поэтому стоит исключить все факторы, которые могут привести к такому положению вещей:

• сердечно сосудистые заболевания;
• остеохондроз;
• частое употребление кофеиносодержащих напитков и крепкого чая,
• злоупотребление алкоголем – все это вызывает сужение сосудов, что обусловливает недостаток кровоснабжения кожи головы.

Как исправить ситуацию?

• От  чего стоит  отказаться? необходимо выпивать не более 1-2 чашек чая и кофе в день;
• тратить свое время на занятия спортом, прогулки;
• правильно питаться;
• соблюдать режим сна и отдыха;
• совершать ежедневный моцион.

7. Недостаток витаминов и микроэлементов в пище

Нередко привычный рацион предельно беден на витамины, минералы, зато в изобилии содержит жиры, рафинированные крупы и муку. Как вариант, другая сторона этой медали, т.е. авитаминоз, приводит к аналогичным последствиям — волосы выпадают. Интересно, что волосы у любителей витаминов и минералов спасает пристрастие к сигаретам — никотин сжигает витамины, которые идут на нейтрализацию никотина. При недостатке витаминов привычка курить усугубляет ситуацию.

От чего локоны  выпадают? В период, когда авитаминоз является традиционным, необходимо в профилактических целях принимать витаминный комплекс, есть фрукты и овощи, что необходимо для поддержания здоровья организма в целом и волос в частности.   Также полезно отказаться  от вредных привычек.

8. Последствия депрессии и стрессов

Стресс для жителей города уже является привычным состоянием, так что многие не обращают внимания и ничего не предпринимает для решения стрессовой ситуации. На самом деле постоянное нахождение в стрессе угнетает нервную систему, состояние которой очень быстро отражается на состоянии шевелюры. От стресса волосы становятся сухими и ломкими, может проявиться седина, появляется перхоть, зуд. Если стресс переходит в хроническое состояние, то потеря волос неизбежна из-за сужения сосудов и снижения кровообращения волосистой части головы.

Совет. Необходимо выйти из стрессовой ситуации. Чаще всего она связана с работой, а потому необходимо либо поменять работу, либо поменять свое отношение к ней. Также полезны расслабляющие настои и ванны — для этого используют такие травы как мята, мелисса, ромашка. Придя со стрессовой работы, стоит принять расслабляющую ванну, возможно, стоит обратиться к специалисту трихологу или психологу.

9. Загрязнения окружающей среды

Экологическая ситуация в населенных пунктах страны оставляет желать лучшего, причем, чем больше город, тем больше в воздухе выбросов, которые негативно влияют на состояние волос. Особенно опасны осадки с химическими растворами — после попадания под такой дождь, стоит непременно помыть волосы.
Что можно порекомендовать? В идеале стоит переехать в экологически чистый район, но на практике это не всегда осуществимо. Если приходится жить в таких условиях, то стоит употреблять только качественную пищу, избегать заболеваний и вести здоровый образ жизни.

10. Низкие и высокие температуры

Как высокие, так и низкие температуры одинаково негативно воздействуют на волосы, а потому их нужно защищать под теплой одеждой и головным убором в холодную погоду и под шляпой от солнца и ультрафиолетовых лучей летом. Также негативное влияние оказывает на волосы соль и пересушенный системой отопления воздух, так что как зимой, так летом шевелюра нуждается в интенсивном питании и уходе.