Лезут волосы при грудном вскармливании: что делать?

При рождении ребенка женский организм единовременно теряет огромное количество полезных веществ, витаминов и микроэлементов, что неизбежно сказывается на состоянии роженицы. Почему организм теряет полезные вещества? Это связано не только с кровопотерей, но и с потерей околоплодных вод, в которых содержится большое количество витаминов и минералов. Также неизбежная гормональная перестройка организма обеспечивает снижение выработки гормонов, которые до родов стимулировали рост и развитие клеток плода, а заодно и его матери. Так что волосы после родов растут существенно медленней, а за счет недостатка в организме полезных веществ теряют эластичность, становятся хрупкими, ломкими и выпадают. Сильную алопецию отмечают все молодые мамы, и только от них зависит, насколько быстро здоровье волос восстановится.

Причины выпадения и их решение

Одним из вопросов, которым кормящие мамы задаются после родов, звучит следующим образом: почему, что и как  делать, если лезут волосы? Серьезная потеря волос, а локоны вылазят иногда целыми прядями, может серьезно напугать. Но чтобы помочь собственной прическе, прежде чем роскошная грива превратится в жидкий хвостик, необходимо понять причины происходящего. Помимо волос нередко существенно ухудшается состояние ногтей, кожи и зубов, что весьма контрастирует с цветущим видом молодой мамы во время беременности.

Поскольку витаминов и минералов в организме не хватает, он начинает избавляться от «потребителей» полезных веществ, потеря которых не представляет угрозу для жизни и здоровья женщины. Именно поэтому волосы страдают в первую очередью. Это ни в коем случае не является признаком заболевания, просто включается механизм выживания в тяжелых условиях. Пред молодой мамой стоит комплексная задача как можно быстрее восстановить свой организм, что сразу решит вопросы с состоянием не только волос, но и кожи, зубов, ногтей.

Стоит учесть и тот факт, что организм рожавшей женщины во многом отличается от организма той же женщины до родов, в частности, изменяется расположение внутренних органов, сдвинутых растущим плодом, центр тяжести и даже метаболизм. А потому молодая мама неизбежно замечает произошедшие изменения, многие из которых поправимы.

Потеря волос после родов всегда ощутима, но если появляются лысины, то это говорит не просто о протекании физиологических процессов, а о наличии серьезных проблем:

1. Стресс после родов. Не каждая мамочка может позволить себе нормально отдыхать и даже высыпаться, а именно это после грамотно подобранной диеты требуется истощенному организму. В результате тело работает на пределе, что неизбежно выливается в такие побочные эффекты;
2. Изменение гормонального фона. Изменение уровня гормонов, особенно если в организме имеются нарушения работы гормональной системы, может резко негативно сказаться не только на фигуре, но и на состоянии волос, кожи и ногтей. Кстати, изменение протекания обменных процессов может стать причиной снижения выработки кожного сала, появления сухости волос и головы, перхоти и пр.;
3. Плохое питание. Кормящая мама до полугода жизни ребенка ограничена в выборе продуктов, но даже из имеющегося ассортимента можно составить сбалансированный рацион, дополняя его таблетированными витаминами. Если этого не произойдет, то состояние организма, ослабленного родами, может еще больше ухудшиться, что усугубляет алопецию;
4. Кормление грудью без дополнительного употребления кальция становится причиной острого недостатка кальция в организме, так что страдают как волосы, так и зубы.

Как прекратить выпадение волос?

Если при грудном вскармливании сильно выпадают волосы, необходимо делать следующее:

1. Правильное питание;
2. Примем витаминных препаратов (кальций, витамины группы В, антиоксиданты — можно принимать в комплексе) по согласованию с детским врачом;
3. Усиленный уход за волосами с помощью масок, что позволит обеспечить волосяные луковички и кожу головы нужными витаминами и минералами;
4. Обеспечить щадящее высушивание и укладку – не использовать тугих резинок, горячего фена, средств для укладки, металлических заколок и пр.;
5. Прятать шевелюру от высоких и низких температур, воздействия ультрафиолета.

Народные методы

Гормональный фон у молодой мамы приходит в норму уже через 3 месяца после родов, а потому если у женщины нет авитаминоза, и она нормально отдыхает, высыпается и правильно питается, то к этому времени проблемы с волосами исчезнут сами. Если локоны лезут еще и за счет недостатка нужных питательных веществ, то без особенных затрат средств можно поправить ситуацию с помощью народных рецептов.

1. Масла. Масляные маски не требуют длительного времени для приготовления и нанесения. Можно смешать несколько базовых масел и добавить по нескольку капель эфирных масел и нанести разогретую маску на волосы с помощью расчески или пульверизатора. В качестве базового масла можно взять имеющееся на кухне оливковое и даже растительное нерафинированное масло, масло льняного семени, также хороший эффект оказывает бюджетное касторовое или репейное масло. Что касается эфирных масел, то полезно будет добавить в масляную смесь масло чайного дерева, лимона, гвоздики и пр. Масляную маску нужно делать теплой и держать под тепловой баней как минимум 20 минут. Максимальный эффект дает курс процедур в течение 1-1,5 месяцев по 2-3 раза в неделю;
2. Маски на основе кисломолочных продуктов. В основе таких масок находится ряженка, сметана, сливки, кисломолочные продукты без добавления сахара. В основной продукт можно добавлять сок алоэ, лука, яйцо и любые другие компоненты. Для максимального проникновения полезных элементов в корни волос маску накрывают пленкой, а затем и полотенцем/шерстяным шарфом за час до мытья головы;
3. Маски на основе яйца. Они подходят для жирных волос, поскольку нормализуют выделение кожного сала. В качестве дополнительного ингредиента можно использовать мед, оливковое масло и прочие компоненты. Маска наносится на всю длину волос под тепловую баню на 20 минут. Маски с яйцом можно смывать без использования шампуня — яйцо отлично убирает излишки жира с шевелюры, а сами локоны становятся послушными, блестящими и эластичными;
4. Маски на основе цитрусовых. При   ГВ для кормящей мамы, которая по понятным причинам ограничена в употреблении цитрусовых, подойдут маски с лимонным или апельсиновым фрешем. Волосы получат заряд энергии и витамина С без вреда для ребенка, поскольку груднички негативно реагируют на цитрусовые, которые являются сильным аллергеном. Сок лимона можно смешивать с медом в соотношении 1:2 и наносить на волосы на 50-60 минут под тепловую баню. Как показывает практика, после таких процедур шевелюра приобретает блеск и существенно меньше теряет волос;
5. Маски на основе лука. Если лезут  волосы, не менее эффективным средством является чеснок или лук. Свежевыжатый сок нужно соединить с оливковым маслом или медом, чтобы избежать раздражения деликатной волосистой части головы, и держать под пленкой и шерстяным шарфом как минимум 20 минут. Чеснок достаточно агрессивен к коже, а потому его действие стоит предварительно проверить, нанеся состав на кожу за ухом. Если жжение слишком сильное, стоит добавить больше меда или масла. Курс масок с луком или чесноком избавит кормящую маму от выпадения волос. Чтобы неприятный запах не оставался на волосах, имеет смысл ополаскиватель шевелюру после мытья подкисленной водой с небольшим содержанием уксуса или лимонного сока.

Принимаем витамины

К приему витаминов мама  при  грудном  вскармливании должна относиться осторожно. Не стоит стремиться попробовать разрекламированный витаминный комплекс — такие БАДы смогут вызвать аллергическую реакцию малыша. Прием витаминных препаратов стоит делать только после согласования с детским терапевтом и после прохождения анализа крови, который позволит оценить нехватку витаминов и минералов в организме.

Что чаще всего рекомендуют пациенткам врачи в России:

• Кальций д3 Никомед — позволяет восстановить баланс кальция в организме. Наличие в комплексе витамина Д3 позволяет организму полностью усваивать поступивший кальций, тогда как биодоступность одного кальция невелика. Курс такого препарата позволит укрепить волосы, ногти, зубы;
• Витрум Пренатал Форте — комплекс витаминов, разработанный для беременных и кормящих женщин. Эффективно и комплексно восполняет потребность женщины в витаминах и минералах;
• Витрум Бьюти — состав этого комплекса разработан специально для поддержания здоровья волос и ногтей, отличается эффективностью;
• Элевит — также показан беременным и кормящим женщинам, включает в свой состав широкий спектр важных в этот период микроэлементов — дозировка рассчитана на восполнение потребностей мамы и ребенка.

Профессиональные средства

При нежелании самостоятельно составлять и использовать домашние средства можно воспользоваться продукцией современных косметических концернов. Профессиональные средства (шампуни, бальзамы и маски) с восстанавливающим эффектом также способны дополнительно укрепить волосы, ежедневно снижая количество теряемых волос. У каждой из ведущих мировых косметических компаний есть линия уходовой косметики от выпадения волос. При этом стоит ознакомиться с отзывами, которые без проблем можно найти в сети — некоторые маски и шампуни негативно действуют на здоровье малыша.