Почему истончаются и выпадают волосы?

уход  за тонкими волосамиРоскошная и густая шевелюра — мечта многих, но современный образ жизни приводит к противоположному результату — даже то, чем нас наградила природа, стремительно выпадает под воздействием негативных факторов. Очень плохая экология, средства для укладки и неправильное питание угнетающе действует на волосы. Так что в один прекрасный момент можно заметить, что волосы истончились и начинают выпадать. Действовать нужно незамедлительно, поскольку для прекращения процесса понадобится время, так что от оперативности проведения терапевтических мер во многом зависти конечный результат.

Как определить, что волосы выпадают

Не стоит путать процесс облысения и естественное обновление шевелюры. Замена старых волос новыми происходит непрерывно — в день может выпадать до сотни отживших волоков, так что стоит оценить сам процесс потери локонов и состояние выпавших волосков – это поможет определиться с необходимостью помощи.

восстановить тонкие  волосыСамое главное, на что стоит обратить внимание при оценке состояния выпавшего волоска, это наличие луковицы на его кончике — она может быть бежевого или сероватого цвете. Само по себе выпадение луковицы не нормально, но если она практически черна и налицо все признаки гниения, то стоит посетить трихолога – скорее всего, причиной такого состояния волосяной луковицы является кожное заболевание. Если луковицы нет, но на кончике волоска видно раздвоение, и сам волос переломан или скручен, то это свидетельствует о плохом уходе, но дела можно поправить и без участия медиков. Если волосок ровный, здоровый, хорошо тянется, то состояние шевелюры превосходно.

Что касается количества выпавших волос, то можно заплести грязные волосы в косу и вечером расчесать ее — количество выпавших волос должно не превышать 75-100 штук. Еще можно посчитать число волосков, выпавших при мытье головы — таким нехитрым способом можно без особенных затрат времени определить ежедневную потерю шевелюры. Если потери выходят за рамки нормы, то имеет смысл заняться волосами на начальном этапе, чтобы не усугублять ситуацию.

Почему локоны становятся тонкими и выпадают?

Истощение волос

Генетическая предрасположенность, недостаточное питание или прочие причины приводят к тому, что количество «спящих» луковиц становится больше нормы, которая варьируется в районе 30% . При желании «спящие» луковицы можно разбудить, так что стоит провести курс масок для активизации роста имеющихся волос и пробуждения фолликул, находящихся в стадии покоя.

Диеты

выпадение  волосКудри становятся очень тонкими из-за недостатка питания — это может произойти по причине несбалансированного рациона, но чаще всего шевелюра страдает от диет. Несбалансированность строгих и жестких ограничений в питании обеспечивает резкое прекращение поступления в организм не только калорий, но и витаминов, минералов, аминокислот и прочих элементов, которые необходимо употреблять ежедневно. Питание всех органов и систем резко урезается, так что недостаток витаминов начинает сказываться на коже и волосах. Если вскоре после начала диеты кожа начала шелушиться, волосы стали тонкими и выпадают, то от такой диеты стоит отказаться – вред, нанесенный организму, существенно больше, чем бонус в виде отвеса из-за избавления от воды в клетках. Жесткие диеты, как правило, не позволяют получить стабильный результат, а организм, находящийся в стрессе, из-за резкого уменьшения калорийности дневного рациона может вообще перейти в режим экономии, направляя все поступающие калории в жировые запасы на случай голодовки. Похудение должно проходить под наблюдением врача, тогда как большинство молодых девушек ориентируются на диетические программы, найденные в открытых источниках, к примеру, в интернете.

Даже если решение о диетической программе принято, в обязательном порядке необходимо пить комплексные витамины, которые восполнят потребность тела в витаминах. Часто после таких диет девушки задаются вопросом, что делать с тонкими волосами? Специалисты рекомендуют избегать таких ситуаций, которые способны привести шевелюру, кожу, а заодно и прочие системы организма в плачевное состояние.

Неправильный уход

  • Уход за тонкими волосами подразумевает использование шампуней с эффектом объема, но моющее средство должно соответствовать жирности волос. Также стоит обращать внимание на ценовую категорию – низкая и среднеценовая категория шампуней рассчитана на ежедневное применение. Для очень тонких волос такая интенсивность мытья не подходит, поскольку именно в процессе такой процедуры шевелюра теряет большое количество волосков. Лучше выбрать более дорогое, но более мягкое средство, которое потребует мытья раз в 3 дня — затраты из-за разности в периодичности применения будут одинаковыми;
  • тонкие волосыЗапрещается использовать средства для укладки и стайлинга, также не стоит делать начесы и заплетать тугие косы, использовать металлические заколки — от этого ослабленные волосы просто выпадают, поскольку тугие прически нарушают микроциркуляцию крови в коже головы, лишая ослабленные фолликулы питания. Какую прическу стоит делать на каждый день? Это может быть свободный хвост, свободная коса или прически с использованием пластиковых зажимов;
  • Стоит провести курс домашних масок для насыщения волосяных фолликул витаминами и минералами, также домашние маски хорошо помогают восстановить разрушенную средствами для укладки кутикулу и приглаживают чешуйки волоса, что делает локоны гладкими и эластичными;
  • Также стоит отказать от плойки, фена, утюжка — даже при использовании термозащитных средств они травмируют и без того ослабленные волосы.

Беременность

Вынашивание ребенка, а затем и роды вызывают изменение гормонального фона — в процессе вынашивания организм женщины был под влиянием повышенного количества женского гормона, количество которого после родов резко сокращается. Результатом такого скачка становится интенсивное истончение волос — локоны выпадают достаточно быстро, чтобы потерять до трети шевелюры. Что делать, если волосы стали выпадать прядями? Задачей женщины в первые полгода после родов является сохранить как можно больше волос. Гормональная буря пройдет, и состояние волос улучшится, так что все это время их стоит подкармливать, проводя курсы масок. Локоны нельзя травмировать окрашиванием, укладками, выпрямлением и прочими процедурами.

Вредные привычки

Все, кто не привык отказывать себе в удовольствии пить кофе, курить или даже употреблять спиртные напитки, испытывают на себе облысение уже после 30 лет. Процесс потери волос связан с сужением сосудов в организме, так что волосяные луковицы истощаются, локоны становятся очень тонкими. Еще один момент: при детоксикации организма активно расходуются витамины, так что волосам оставшегося количества просто не хватает для нормального протекания обменных процессов. Что делать в этой ситуации?

Единственный выход – это избавление от вредных привычек. Аналогичным образом на сосуды воздействует стрессовое состояние, так что стоит по возможности удалять из своей жизни все стрессовые факторы, которые могут вызвать серьезные потрясения.

Воздействие ультрафиолета

Привычка ходить летом без головного убора для многих играет злую шутку — особенно это заметно на курортах, где отдыхающие подвергаются массированной атаке интенсивного ультрафиолета и жары — волосы предсказуемо начинают выпадать. Чтобы спасти локоны, стоит делать ламинирование волос желатином – это обеспечит защиту от соленой воды и ультрафиолета, также стоит в обязательном порядке носить шляпу или кепку, защищая волосы.

Что делать, если волосы стали выпадать?

Если выпадение волос не обусловлено хроническими заболеваниями, радиационным поражением, отравлением и прочими факторами, которые требуют обращения к медикам, то дома вполне можно осуществить комплекс мер по улучшению состояния волос. Достаточно ознакомиться с предложенным списком и последовательно делать указанные действия:

  1. расческа из натуральных материаловУлучшение кровоснабжения кожи головы. Этого можно добиться нескольким способами. Самый простой из них – это массаж, правда, массировать кожу головы и шеи придется порядка 15 минут. Движения должны быть плавными, иначе есть риск сделать потерю волос еще больше, повырывав волоски, которые слабо держатся в истощенных луковицах. Массировать кожу головы можно даже расческой, если она выполнена из природного материала и имеет скругленные зубчики. Очень неплохо с этой задачей справляются маски, которые можно приготовить в домашних условиях. Состав может быть любым, главное, что в нем должен быть какой-нибудь раздражающий кожу компонент — спиртовая настойка/коньяк/водка, горчица, перец и пр.;
  2. Правильное питание. Из рациона стоит исключить готовые мясные продукты, фаст фуд, копчености, все соленые продукты. В каждодневном меню должно быть много овощей, зерновых, бобовых, орехов, фруктов, нежирного белка;
  3. Гигиена волос. Если волосы выпадаю, необходимо мыть и расчесывать их очень аккуратно, при этом часто мыть такую шевелюру не стоит — это провоцирует выработку кожного сала, а сами волосы дополнительно истощаются. Редкие водные процедуры, в свою очередь, приведут к закупориванию пор кожи, что перекроет доступ кислорода к фолликулам. Температура воды для мытья не должна превышать 40°С;
  4. Если для ухода за очень тонкими волосами используется покупная косметика, то ее стоит менять каждые 5-6 месяцев — средства вызывают привыкание и больше не оказывают восстанавливающего действия. Народные рецепты из натуральных продуктов такого свойства не имеют, так что стоит периодически проводить выбранные курсы масок.