Как можно восстановить волосы после облысения?

теряем волосыВ среднем волосистая часть головы человека вмещает порядка 100 000 волосков. При этом можно отметить наличие различных закономерностей, которые связаны как с внешним видом, так и со сроком жизни волос. В частности, чем темнее шевелюра, тем из меньшего количества волосков она состоит, правда, сами волоски значительно толще, чем у блондинистых представителей человеческого рода. Что касается разницы в плотности волосков на разных участках головы, то максимальное их количество сосредоточено на темени, тогда как виски и лобная часть имеют значительно меньшее число волосяных луковичек на 1 см. кв.

Жизненный цикл волос

Сколько живет волос? У женщин эта цифра приближается к 6-10 годам, тогда как мужские волосы выпадают уже к 3 году жизни. На месте выпавшего волоса из луковицы должен вырасти новый волос, который заменит выпавший — такая система позволяет шевелюре постоянно обновляться. Что касается жизненных фаз волосков, то можно выделить следующее:

  1. Анагенез — это зарождение волосяного волокна, этот процесс осуществляется в фолликуле в течение 2-5 лет. Такой процесс сопровождается бурным ростом клеток потреблением питательных веществ, витаминов и минералов;
  2. Катагенез – фаза покоя. Клетки уже не делятся, а луковица понемногу отделяется от волосяного сосочка, который является транспортной артерией для питательных веществ, поступающих из крови. Оказавшись без питания, волос начинает погибать;
  3. Телегинез является финишной фазой, на которой волос и луковица уже не связаны сосочком, так что волос выпадает из фолликулы. Такая стадия наступает ежедневно примерно у 1 % волос, так что потеря до сотни волосков в день свидетельствует лишь о нормальном протекании процессов в волосистой части головы.

жизненные  фазы  волосаВсе остальные варианты выпадения волос, причем вместе с луковицей обусловлены серьезными проблемами, которыми необходимо начать заниматься как можно раньше — чем больше волосков удастся спасти, тем проще будет вернут первоначальный объем шевелюры.

Почему волосы выпадают?

  1. Нарушение процесса образования гормонов в организме. Такие скачки гормонального фона характерны как для заболевания эндокринологической и гормональной системы, так и при беременности, климаксе, после рождения малыша и в период лактации. Также нередко дисбаланс гормонов возникает после приема некоторых препаратов, к примеру, гормональных контрацептивов. В таких случаях ежедневная потеря волос может достигать 1000 штук в день. Если процесс не остановить, то можно потерять всю шевелюру буквально за полгода;
  2. Нарушения кровоснабжения кожи головы. Чаще всего изменение состояния кровеносных сосудов связано с наличием вредных привычек — курением и злоупотреблением алкоголем, что приводит к сужению кровеносных сосудов. Чем больше сосуды находятся в таком состоянии, тем сложнее им вернуться в нормальное состояние — эластичность стенок снижается. Также причиной такого положения дел может стать заболевание сердечнососудистой системы, а также стрессы и депрессия, кстати, реакция волос на испытываемый стресс может проявиться только через несколько месяцев;
  3. Негативное воздействие внешней среды на волосы. Если не защищать свою шевелюру от перепадов высоких и низких температур, ультрафиолета, пересушенного воздуха, соли и прочих факторов, которые ухудшают состояние локонов, то они неизменно начнут тускнеть, слабеть, ломаться и выпадать;
  4. Недостаточное питание. Если рацион не сбалансирован и не содержит необходимое организму количество витаминов, минералов и микроэлементов, то тело вынуждено активировать свои скрытые ресурсы и залезть во внутренние резервы. Из-за плохого питания быстрее всего страдают кожные покровы, волосы, ногти. Особенно опасны в этом плане диеты, которые резко ограничивают поступление не только калорий, но всего необходимого организму для нормально метаболизма. Результатом диет часто становится не стройная фигура, а выпадающие волосы и слоящиеся ногти, серый цвет лица.
  5. Использование всех препаратов современной индустрии красоты. Современная мода диктует приоритет прямых волос, так что на шевелюру действует уже не только горячий фен, но и утюжок, и прочие аксессуары для красоты. Даже при условии использования специальной термозащитной косметики защитить шевелюру от воздействия горячих рабочих поверхностей бытовой техники не возможно. Если пользоваться такими приспособлениями, а также гелями, муссами и прочими препаратами для стайлинга, то состояние волос будет неудовлетворительным.

Восстановить локоны после такого негативного воздействия можно только за счет комплексных методов лечения.

Питание организма, а значит, и всего его органов, включая волосы, должно быть комплексным и в достатке содержать необходимые витамины и минералы в суточной дозировке. Если быть точным, то для оптимального запуска процесса восстановления здоровья волос требуется обеспечить насыщение организма следующими витаминами;

  • Витамин А;
  • Витамины группы В (от В1 до В12);
  • Витамин С;
  • Витамины Р, РР;
  • Витамин Е.

Если есть желание получать эти вещества вместе с пищей, необходимо включить в свой рацион следующие продукты:

  • 1 стакан молочных или кисломолочных продуктов;
  • 1 банан;
  • соевые продукты (молоко, мясо, сыр);
  • шпинатсемечки и масло подсолнечника;
  • морская рыба;
  • отруби и обдирная мука в хлебе;
  • орехи (фундука, миндаля, грецкие, кешью);
  • печень;
  • шпинат.

Стоит отказаться от следующих продуктов и привычек

  • Отказаться от быстрых голодных монодиет – после такого похудения организм как минимум страдает от авитаминоза;
  • Избегать фаст фуда;
  • Отказаться от вредных привычек (курение, спиртное и пр.), т.к. на детоксикацию организма затрачиваются имеющиеся витамины;
  • Волосы необходимо защищать от холода и жары, та к что головной убор по погоде — это необходимый минимум для сохранения красоты волос.
  • Пренебрежение сном и отдыхом — это довольно распространенная тенденция, когда трудоголики или любители развлекаться оставляют сон на выходные, затрачивая на отдых менее 5 часов. Результатом такой изнашивающей эксплуатации организма становится угнетенный иммунитет и выпадение волос. Сон как минимум 6 часов позволит организму мобилизовать свои силы в борьбе с облысением, что сразу станет заметно по блеску в волосах и посвежевшей коже.

Лечим корни

Здоровье волосВ деле восстановления волосяного покрова на голове необходимо как сохранить имеющиеся фолликулы, так и разбудить спящие луковицы, которые находятся даже на тех участках волосистой части головы, которые уже захвачены алопецией. Итак, чтобы прекратить выпадение волос, необходимо обеспечить нормальную, а еще лучше, повышенную микроциркуляцию крови — для этого необходимо выполнить следующее;

  • Избавление от факторов и привычек, которые способствуют сужению сосудов головы – это курение, алкоголизм, отсутствие шапки зимой, стрессы. Также стоит периодически выполнять массаж, что активирует прилив крови к клеткам эпидермиса и волосяным сумкам. После стимуляции кровообращения имеет смысл наносить маски — они обеспечат дополнение к тем элементам, которые были доставлены вместе с кровью;
  • Выбор маски. Можно отдать предпочтение разрекламированным средствам, которые обещают восстановить волосяной покров. Но стоят такие средства, как правило, дорого, что заставляет обратить внимание на бюджетные, но от этого не менее действенные варианты домашних масок. Серия масок с настойкой перца известна своими возможностями в активизации спящих волосяных луковиц. А потому стоит выбрать любую маску на основе настойки красного жгучего перца (к примеру, настойка перца+репейное масло, можно добавить желток), главное, наносить такие составы только на корни волос. Если распределить средство на всю длину локонов, то можно ожечь и пересушить локоны спиртом. Еще один бюджетный вариант восстановления волос в домашних условиях — это маски на основе горчицы — такие составы также раздражают эпидермис и фолликулы спящих луковичек в нем.

Плюсы натуральных красителей

хна Что касается женщин, то основной причиной выпадения волос у прекрасного пола является не гормональные изменения или наследственность, а именно злоупотребление техникой и косметикой для укладки локонов. Особенно удручает состояние тех волос, которые постоянно подвергаются окрашиванию, завивке, осветлению, выпрямлению и пр. Все эти процедуры проводятся с помощью специальных химических составов, которые помогают изменить внешний вид или форму волоска. В период лечения от выпадения волоса от всех этих процедур потребуется отказаться, в идеале ими можно пользоваться только по торжественным случаям, тогда как в повседневной жизни волосы просто не выдерживают такого интенсивного воздействия.

Чтобы иметь здоровые и крепкие волосы необходимо отказаться от аммиачных красителей и подождать, пока структура волоса восстановится. При этом вовсе не обязательно, что нужно совсем отказаться от окрашивания — имеет смысл использовать природные красители. Такие красители позволяют восстановить волосы и получить желаемый оттенок. В качестве красящих элементов выступают:

  • От золотистого до цвета красного дерева — луковая шелуха ;
  • Золотистый — ромашка;
  • Темный — кора дуба, крапива, корни лопуха, чай, кофе – все эти красители обеспечивают стойкое окрашивание седины и блеск волос, правда, краситься придется перед каждым мытьем головы;
  • Рыжий – хна;
  • Черный — басма;
  • Коричневый хна+басма;
  • Красное дерево — хна+басма, заваренные на красном вине.

Такие окрашивающие маски позволяют питать волосы, поэтому вопрос о выпадении волос уже не стоит.