Что надо делать, чтобы волосы не выпадали?

выпадают волосыВыпадение волос – больная тема для многих, как вариант, локоны просто не растут — так бывает при секущихся кончиках, поскольку волоски постоянно отламываются, что не позволяет увеличить длину прически. Эти проблемы свидетельствуют не столько о наличии проблем со здоровьем, столько о неумении ухаживать за шевелюрой. Чтобы иметь такие роскошные локоны, как у моделей в рекламе шампуня, одного шампуня явно не достаточно. Бережный уход и щадящая укладка для повседневного образа позволяет не просто привести шевелюру в порядок, но и сохранить ее до самой старости. Даже если природа наградила красивыми и здоровыми прядями, злоупотребление современными средствами для укладки и неправильный выбор средств для ухода за шевелюрой способны превратить густую гриву в мышиный хвостик. Чтобы волосы всегда были красивыми и не выпадали, стоит ознакомиться с основными правилами ухода за ними.

Основные мифы о выпадении волос

Сплетни и непроверенная информация из открытых источников порождает огромное количество мифов, которые могут стать причиной неправильного ухода за волосами и даже причинить им вред. Чтобы избежать дезинформирования, стоит разобраться, какие из известных утверждений все-таки являются мифом:красивые  локоны

  1. Если постоянно делать химическое окрашивание и завивку, то волосы будут выпадать. Это не совсем верно, поскольку химические составы влияют на структуру волоса, а не на луковицу. Так что пережженные перекисью волоски действительно могут отваливаться, особенно если процедур прошла неудачно. В это время часть волоска в волосяной луковице вполне здорова и при должном уходе волосы отрастут вновь. Можно улучшить состояние окрашенных волос домашними масками, но стоит быть внимательными, поскольку после масляных масок и средств с бесцветной хной краска не будет нормально впитываться в волосы как минимум полгода — результат от окрашивания можно будет получить самый неожиданный;
  2. Чтобы локоны не выпадали, их надо расчесывать как можно реже. На самом деле, если не выдирать расческой спутанные волосы, расчесывание не оказывает негативного влияния на шевелюру. Волосы как выпадали, так и будут выпадать в количестве 50-100 шт в сутки и даже более, если на шевелюру действуют негативные факторы. Так что такое утверждение неверно. Более того, аккуратное массирование и расчесывание расческой из натуральных материалов способствует лучшему росту локонов, поскольку кровь приливает к волосяным луковицам, обеспечивая для них повышенное питание, что способствует оздоровлению фолликул и активному росту и здоровому виду шевелюры. К аналогичному источнику, очевидно, относится утверждение о том, что волосы будут меньше выпадать, если их реже мыть. Особенно в этом уверены пожилые люди старой закалки, которые жили в СССР и по воскресеньям ходили в баню. Активность сальных желез у всех разная, и ждать неделю, чтобы помыть голову, если уже на второй день из-за активности желез корни жирнятся, не стоит. Волосы можно мыть по мере загрязнения, а во время мытья надо делать легкий массаж кожи головы, что позволит аккуратно убрать забивающую поры перхоть и обеспечить прилив крови к коже головы;
  3. волосы после родовЧтобы волосы меньше выпадали, нужно делать стрижку покороче. Это заявление не соответствует действительности, поскольку количество выпавших волос при их нормальном питании от длины не зависит. Другое дело, если питания не хватает, то волосяные луковицы с длинными волосами быстрее истощаются, тогда волоски могут начать выпадать. Чтобы этого не произошло, обладательницам длинных волос можно периодически делать укрепляющие и питающие маски — длинные ухоженные волосы выглядят красиво, тогда как неухоженная копна вовсе никого не привлекает и, скорее, вызывает брезгливость;
  4. Волосы быстрее растут, если периодически подрезать кончики. Если волосы здоровы, то делать стрижу в качестве профилактики не нужно, лучше сделать маску для улучшения питания волос. При желании волосы можно растить всю жизнь, не остригая — их здоровье от этого не ухудшится. Скорость роста волос на самом деле зависит от многих факторов — это наличие достаточного количества питательных элементов, сезон, наследственность и пр. Чтобы сделать прическу длиннее в короткие сроки, стоит активизировать этот процесс с помощью специальных домашних масок, которые обеспечивают волосяные луковицы необходимым для этого количеством витаминов и минералов;
  5. Чтобы волосы были гуще, стоит обрить человека налысо. Это утверждение соответствует действительности, но дело тут не в факте подстригания, а в перераспределении питательных веществ, которые поступают к луковицам волос. Понятно, что одинаковое количество витаминов и минералов по-разному распределятся по волоскам разной длины. Так что короткие волоски получат больше питания, а потому выглядят лучше, чем длинный и неухоженный волос. Чтобы сделать ухоженной шевелюру любой длины, стоит периодически делать питательные и увлажняющие маски. Если есть желание сделать волосы гуще, то этого также можно добиться с помощью домашних средств — маски с настойкой красного перца и горчицей способны разбудить «спящие» луковицы, так что волос действительно станет больше.

Что провоцирует выпадение волос?

Что касается реальных причин выпадения волос, то можно рассмотреть следующие варианты:

Инфекционные заболевания

Угнетенный иммунитет негативно сказывается на состоянии волос, так что простудные заболевания, такие как грипп, скарлатина, неизменно делают шевелюру тусклой и ломкой. Причем проявляется это не сразу после болезни, а через несколько месяцев. Чтобы избежать таких последствий, имеет смысл провести курс восстановительных масок для волос – здоровые фолликулы гораздо легче перенесут падение иммунитета, а количество выпавших волос не будет катастрофическим для шевелюры;

потив  выпадения  волосПослеродовой период

Что можно ожидать от локонов после рождения малыша? Если молодая мама морально не готова к тому, что волосы начнут вылазить прядями, то такое состояние волос может вызывать панику. Но причин для паники нет – достаточно делать привычные процедуры по уходу за ослабленными волосами и ждать окончания гормональной перестройки организма. Если других проблем нет, то через 3-6 месяцев после родов шевелюра вернет былой ухоженный вид, разве что станет не такой густой. В этот период не желательно делать окрашивание, особенно обесцвечивание, использовать фен и плойку, туго завязывать волосы;

Заболевания внутренних органов

Хронические заболевания любых систем организма, а также такие тяжелые болезни как туберкулез, сифилис, буквально разрушают волосы — они могут выпадать вплоть до облысения головы. Можно провести курс восстанавливающих масок, чтобы поддержать шевелюру до момента выздоровления, если оно вообще возможно, или до ремиссии. Нередко наиболее разрушительное воздействие оказывает не сама болезнь, а антибиотики и прочие препараты и процедуры, которые используются в ходе терапии. Чтобы свести потерю волос к минимуму, стоит за ними тщательно ухаживать;

Нервы и стресс

Реакция на стресс представляет собой сужение сосудов, в том числе и сосудов кожи головы. Причем в таком состоянии сосуды находятся до тех пор, пока человек не выходит из стрессового состояния. Именно поэтому у многих трудоголиков, которые постоянно пропадают на работе, имеется лысина – плохое кровоснабжение не позволяет волосам получить нормальное питание, и они плохо растут, а затем и выпадают. Ухудшение состояния локонов происходит постепенно и достигает пика через 2-3 месяца после нервного потрясения. Стоит делать регулярные маски и процедуры, чтобы поддержать волосы витаминами и минералами. В противном случае можно потерять шевелюру;

здоровые волосыДавление на волосы

Девочки и девушки любят делать прически с заколками и косичками, у женщин в ходу шпильки и резинки, огромное количество укладочных средств и лака. Все это разрушающе действует на волосы. Химсредства для укладки иссушают волоски, а тугие заколки и резинки буквально переламывают локоны, так что они вполне могут отвалиться на месте перелома. Заколки нередко приходится буквально выдирать из прически вместе с волосами, аналогичным образом женщина теряет волосы, пытаясь расчесать начес, залитый лаком. Любительницы тугих кос и хвостов нарушают кровоток в коже головы – аналогичным образом действуют узкие головные уборы. Все эти факторы надо удалить, чтобы не попрощаться с густой шевелюрой.

Что есть, чтобы выросли красивые волосы?

Если волосы не растут, значит, они не имеют для этого достаточного количества ресурсов. Для поддержания здоровья и роста шевелюры ей необходимы витамины, минералы, белок, кальций — все это должно поступать из пищи. Если рацион не сбалансирован, то можно принимать комплексные витамины или делать маски, что позволит луковицам напрямую получить нужный элемент. Чтобы шевелюра не выпадала и при этом радовала своего владельца здоровьем и активным ростом, стоит употреблять следующие продукты:

  • Нежирное мясо/рыба;
  • Овощи и фрукты, богатые витаминами А, В, С, D, Е;
  • Творог и молочные продукты (кальций);
  • Морепродукты (йод);
  • Печенка, гранаты, хурма (железо);
  • Бобовые (минералы и протеины).

Такой подход к выбору продуктов для меню позволит привести в порядок не только пряди, но и кожу, а также заодно и ЖКТ.

Для улучшения состояния волос также можно периодически делать массажи как кожи головы, так и шеи — это стимулирует кровообращение и позволяет доставить все минералы и витамины, полученные из пищи, вместе с кровью к клеткам кожи головы и волосяным луковицам.