Могут ли выпадать волосы из за нервов?

Выпадение волос  на нервной почвеПричин, по которым выпадают волосы очень много. Трихологи утверждают, что самым важным фактором сохранности шевелюры помимо достаточного количества витаминов является эмоциональное здоровье. Стресс является серьезной проблемой людей современного общества. Из-за него часто начинают выпадать волосы, правда не сразу, ачерез несколько недель после эмоциональной взбучки, что может продолжаться месяцами. К огромному счастью, волосы вырастают опять после удаления источника стресса.

Виды выпадения волос из-за нервов

  1. Испарение телогена. Волосяные фолликулы в большем своем числе переходят в фазу покоя. Поэтому, через пару месяцев волосы, которые держатся на заснувших фолликулах, начинают выпадать в довольно весомых объемах. Это, пожалуй, является самым распространенный видом выпадения волос по причине нервного перенапряжения.
  2. Очаговое облысение. Сама иммунная система влияет волосяные фолликулы таким образом, что они засыпают и волоски выпадают.
  3. Трихотилломания. Этот вид выпадения отличается от предыдущих, тем, что он основан на навязчивом желании человека вырывать с корнями волоски и не важно, где именно они находятся: на голове, бровях или на теле. Именно через такие вот вандалистские действия человек борется со стрессом, депрессией или любыми другими нервозными состояниями.

Посетите врача

При каждом типе выпадения волос, нельзя конкретно установить прямую связь между выпадением волосков и стрессовыми ситуациями, поэтому лучше проконсультируйтесь у доктора.

Если от стресса и могут выпадать волосы, то только потому, что он усугубляет существующие условия и катализирует другие болезни. Иногда даже бывает так, что потеря волос приводит к стрессу, а не наоборот.

Выпадение волос, которые некоторые часто списывают на стресс может быть симптомом более серьезного заболевания, поэтому не стоит заниматься самолечением, а лучше сразу пойти к доктору. Волосы могут выпадать у больных:

  • гипотиреозом;
  • аутоиммунными болезнями;
  • волчанкой;
  • поликистозом придатков.

При гипотиреозе и поликистозе врач может предложить такие методики лечения, которые поспособствуют более быстрому росту волос. Но, если у вас аутоиммунное заболевание, то терять волосы вы будете довольно таки часто.

Выпадение волос при стрессе

Выпадение волос  из-за стрессаПосле устранения причины стресса, волосы снова отрастают. Если врач подтвердит, что их выпадение действительно связано с нервным перенапряжением, то главным этапом лечения будет минимизация стресса.

Как только вы обретете спокойствие, волосы начнут отрастать без каких-либо лекарственных препаратов и процедур. В данной ситуации очень важно потерпеть. Чтобы возобновился цикл роста волос, то должно пройти некоторое время. Иногда нужно подождать несколько месяцев, чтобы увидеть существенный результат.

Как снизить стресс?

  1. Высыпайтесь, иначе ваше тело будет поддаваться увеличенной умственной и физической нагрузке. Это повлияет на ваш аппетит, производительность труда, а также на общее настроение, а если последнее будет плохим, то вы будете регулярно раздражаться и нервничать. Соблюдайте режим сна, ложитесь и просыпайтесь примерно в одно и то же время.Вы должны спать не менее семи часов в сутки. Перед сном делать почитайте, примите ванну, послушайте приятную музыку, избегайте выяснений отношений, остросюжетных фильмов и шумных вечеринок.
  2. Соблюдайте правила правильного питания. Так ваше тело будет получать больше энергии, что поможет более качественно справляться со стрессом. Витаминизированная диета увеличит силу волосяных луковиц. Никогда не игнорируйте завтрак, ведь это главный прием пищи, что заряжает тело энергией на весь день. Ешьте поменьше сладких и генетически модифицированных продуктов. Введите в свой ежедневный рацион свежие фрукты и овощи, цельно зерновой хлеб, нежирные сорта мяса, орехи и маслины.Дополнительно пейте витамины группы В, А, С и Е, а также цинк, селен и магний.
  3. Активно занимайтесь спортом. Он помогает выпустить пар и снять моральное напряжение. Во время тренировки вы получаете немалую дозуэндорфинов (гормонов счастья), благодаря которым возникает ощущение расслабления и покоя.Выберите любой вид спорта, что благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и нравиться лично вам.Испробуйте йогу, которая также эффективно снижает стресс.
  4. Сходите к психологу. Не стоит носить в себе много негатива и стараться справиться со стрессом в одиночку. Квалифицированный специалист поможет вам под новым углом взглянуть на вашу проблему и найти из нее выход. Окружите себя только теми людьми, которые вызывают у вас улыбку и поддерживают в сложных ситуациях.
  5. Дайте себе время на восстановление, если вы недавно пережили операцию, аварию, недуг или родили,то это может значительно травмировать тело, даже при хорошем эмоциональном состоянии. Как только тело восстановится после стрессового события, густая шевелюра отрастет снова.
  6. Проверьте таблетки, которые вы употребляете. Разжижители крови, бета-блокаторы, препараты что содержат метотрексат и литий могут неблагоприятно влиять на волосы. Посоветуйтесь с врачом о возможности уменьшить дозы или перейти на другие препараты.

Мы уже разобрались в том, что волосы могут выпадать из-за стресса, поэтому вам нужно следить за своим эмоциональным состоянием.