Как помогает цинк при выпадении волос?

ЦинкЦинк при выпадении волос играет не меньшую роль, чем железо. При его дефиците волосы тускнеют и выпадают.

Что говорят дерматологи о цинке?

Так уже сложилось исторически, что люди для придания красоты волосам используют далеко не витамины и питательные маски, а различные агрессивные средства укладки, завивки и всевозможные краски. Также многие предпочитают забежать в химический магазин и приобрести новомодный шампунь все из тех же химикатов. Люди начали забывать, что истинная красота волос заключается в их здоровье.

Врачи уверенны, что если в весенне-осенние периоды принимать витамины и правильно следить за состоянием своих волос, то об их выпадении можно забыть. Трихологи утверждают, что красота шевелюры держится на внутреннем здоровье человека и его правильном обмене веществ. Против этого утверждения и спорить бесполезно, ведь в основном волосяные луковицы питаются именно изнутри.

Дерматологи выделили несколько микроэлементов, при достаточном количестве которых, в организме не должна возникать проблема выпадения волос. Против нее борется такой элемент, как цинк. Он является прекрасным антиоксидантом, который выводит из организма шлаки и свободные радикалы. Цинк помогает лучше усваивать питательные вещества, что однозначно позитивно влияет на питание волосяных луковиц. При этом интенсивность выпадения значительно уменьшается.

Дерматологи провели исследование, которое показало, насколько хорошо цинк действует против алопеции. В эксперименте приняло участие сто человек. Всем из них приписали пить цинк, как результат – у тридцати подопытных алопеция значительно уменьшилась.

Все необходимые вещества, которые помогают справиться с проблемой против выпадения волос, попадают к фолликулам посредством кровеносных сосудов. А вот количество получаемых веществ зависит от обмена веществ, который и обусловливается наличием цинка. Именно этот элемент способен окислять жиры, в результате чего освобождается энергия, которая нужна волосам для роста. Цинк также аккумулирует синтез необходимых волосам аминокислот.

Этот элемент борется против стресса, повышает сопротивление организма инфекции, отсрочивает появление седины.

Почему возникает дефицит цинка?

Выпадение волосЦинк для организма очень важный и если его вдруг не хватает, то он начинает забираться у волос для обеспечения более жизненно важных органов. Тогда и начинается процесс, против которого потом понадобиться целый арсенал средств – выпадение волос. Притом алопеция может быть как равномерной, так и локальной.

Дефицит цинка часто бывает вызван диетой, в которой мало питательных продуктов. А если при этом еще и нарушается обмен веществ, то алопеции уж точно не избежать.

Если человек постоянно проживает в жарком климате, то цинк может выходить вместе с потом.

Причиной дефицита считают также наличие большого количества фосфатов, фитатов, а также употребление анаболиков, оральных контрацептивов, иммуносупрессоров, диуретиков, и, конечно же, алкоголизм.

Как устранить дефицит цинка

Если выпадение волос у вас возникло по причине дефицита цинка, то вам необходимо не только пропить этот витамин в качестве аптечного препарата, но и пересмотреть весь свой ежедневный рацион.

Мы приведем список продуктов, в которых много цинка. Обязательно включайте в свой суточный рацион хотя бы два из них:Продукты с цинком

  • тыквенные семечки;
  • говядина отварная;
  • какао-порошок;
  • язык говяжий отварной;
  • мясо индейки гриль;
  • яичный желток;
  • грецкие орехи;
  • кокосовый орех;
  • кунжутное семя;
  • куриные сердца отварные;
  • арахис;
  • семена подсолнечника;
  • попкорн;
  • арахисовое масло.

Не переборщите

Помните, что все хорошо, что в меру, поэтому не стоит принимать цинк наугад. Поэтому, вам стоит обратиться к врачу, чтобы он назначил вам некоторые анализы на определение уровня этого элемента в организме.

При переизбытке цинка вы можете ощутить такие симптомы:

  • тошнота;
  • жажда;
  • удушье;
  • эрозия желудка;
  • сладкий привкус во рту.

У мужчин также может быть сниженная способность к оплодотворению.

Если цинка в организме больше нормы, то это может привести к обратной реакции – волосы будут выпадать, а ногти станут слоиться. Возникнет вторичный дефицит таких элементов, как марганец, железо и медь. Как результат, такой человек ощущает слабость и боли в мышцах.Если вы доведете свой организма до превышения уровня цинка, то лечить эту проблему придется только в условиях стационара.

Поэтому, мы крайне не рекомендуем вам заниматься самолечением и если у вас выпадают волосы, и вы не можете решить проблему простой сменой шампуня, то лучше обратитесь к трихологу или дерматологу. Для выявления истинных причин алопеции. Если врач резюмирует, что у вас действительно дефицит цинка, и пропишет вам соответствующую диету и витамины, то только тогда вы можете их употреблять.