Эффективные способы отрастить волосы

Девушка с длинными волосамиКак правильно отращивать волосы? Существует ли способ быстро отрастить свои волосы на 10 или 12 см дома? Сколько времени уйдет на этот процесс? Могу ли я отрастить седые, тонкие или жидкие волосы средней длины в более длинные? Отличается ли способ, чтобы отрастить кудрявые волосы, от способов вырастить прямые или русые? Почему важен уход в отращивании волос? Можно ли вырастить волосы после «Каскада» и какую стрижку делать потом?

Вопросов, касаемо процесса отращивания волос, настолько много, что для ответов на них понадобится целая книга. И не удивляйтесь, если встретите такую. При отращивании шевелюры в голове каждой девушки возникает множество вопросов, и каждая находит на них свой ответ. Мы не будем останавливаться на различиях: подходит этот способ на кудрявые, русые, седые, жидкие или тонкие волосы, подходит ли он блондинке или брюнетке. Здесь разберем 3 проверенных метода, отрастить дома волосы до лопаток, на 10-12 см, или заново отрастить свою шевелюру в определенных зонах головы. Эти советы отлично подойдут как для детей 4-10 лет, так и для взрослых мужчин и женщин. Отращиваем волосы вместе!

Насыщенное питание

Это главный способ, который позволяет отрастить здоровые волосы вне зависимости от их состояния, и которому стоит уделить самое большое внимание. Более того, правильное питание, насыщенное необходимыми витаминами и минеральными веществами, поможет восстановить тонкие, жидкие или сухие и окрашенные волосы, вырастить волосы на висках и других зонах, если они начинают выпадать.

Девушка с вилкой и салатомПолучается, что перво-наперво стоит пересмотреть свои продукты питания в холодильнике. Давайте посмотрим, какие витамины нужны для быстрого роста волос, в каких продуктах они содержатся, и сколько требуется в сутки:

  • Витамин А — имеет хорошую способность усиливать кровообращение, что особенно важно для корней волос в зоне темечка, висках и лба. Входящий в витамин А ретинол помогает в выработке необходимых для волос белков, синтезе кератина и коллагена. Суточная потребность для детей до 10 лет 450-700 мкг, женщин 1000 мкг, мужчин 800 мкг. Витамин А содержится в зеленых и желтых овощах, бобовых, рыбьем жире, печени и икре.
  • Витамины группы В — главные витамины для роста волос. После их приема особенно заметен эффект, если волосы короткие или средней длины. Из группы важны такие витамины как: В1 — важен при углеродном обмене, норма для детей до 12 лет 1,2 мг, женщин 1,1-1,3 мг, мужчин 1,2-1,5 мг, содержится в хлебопродуктах и мясе; В5 — укрепляет волос изнутри, эффективен, если волосы окрашенные, норма для детей до 12 лет 3-5 мг, женщин и мужчин 4-7 мг, содержится в горохе, дрожжах, печени и почках; В6 — спасает от перхоти и устраняет сухость кожи, норма для детей до 12 лет 0,5-1,6 мг, мужчин и женщин 1,6-2,2 мг, содержится в злаковых, мясе и рыбе; В9 — усиливает процесс обновления клеток, участвует в обменных процессах, особенно важен, если волосы тонкие и седые, норма для всех, включая детей 4-10 лет 200 мкг, содержится в бобовых, печени, говядине; В 12 — главный «поставщик» кислорода к волосам, эффективен, если волосы короткие, тонкие или седые, помогает в независимости от того, кудрявые или прямые, русые или темные, норма для детей до 12 лет 2 мкг, мужчин и женщин 3 мкг, содержится в соевых продуктах, морской капусте, печени, почках;
  • Витамин С — как для иммунитета, так и для волос разной длины важен витамин С, так как здоровые и красивые локоны вырастают в том случае, если хорошо работает иммунная система. Плюс витамина С — повышение кровотока в коже головы. Среднесуточная потребность для детей до 10 лет 45 мг, женщин и мужчин 60 мг. Витамин С больше всего содержится в красном перце, хрене, черной смородине, сушеном шиповнике.
  • Витамин Е — способствует быстрой регенерации клеток, что улучшает состояние волос, особенно если они кудрявые, так как в этом случае волосяные луковицы находятся под углом в дерме, а клеточный синтез — замедленный. Норма в день для детей до 12 лет 7 МЕ, женщин 8 МЕ, мужчин 10 МЕ. Витамин Е содержится в разных видах масел: соевое, хлопковое, подсолнечное.
  • Витамин F — укрепляет волосы, восстанавливает после «стрессов», эффективен для волос после окрашивания, или если был ненадлежащий уход за ними. Среднесуточная норма для взрослых 1000 мг. Витамин F можно найти также в подсолнечном масле, льняном или из ростков пшеницы.

Вода в рационе тоже очень важна, она помогает довести необходимые компоненты до конечного пункта, насыщает волос влагой. Увлаженные волосы — значит красивые.

«Хочу, чтобы волосы не путались и не электризовались. Дайте советы по эффективному увлажнению волос после химической завивки или окрашивания дома. Могу ли я подобрать лучший способ, чтобы вернуть свои безжизненные, тонкие и седые волосы в нормальный вид? Почему уже длинные волосы смотрятся некрасиво и нездорово? Можно ли дома заново отрастить волосы на висках?» — с такими просьбами и вопросами часто встречаются трихологи. И большинство из них скажут, что все эти проблемы связаны именно с неправильным питанием и обезвоживанием организма. Поэтому переходите на здоровую пищу, пейте чистую воду, чтобы восстановить свои волосы и отрастить их до лопаток.

Уход за волосами

Девушка держит лист, масло для волосЕсли после тщательного выбора здоровой пищи, вы задаетесь вопросом, а действительно ли я могу отрастить длинные волосы, посмотрите на свой уход за ними. Подумайте, а достаточно ли внимания вы уделяете на свои локоны. Вот полезные советы, которые помогут определить правильное направление в этом вопросе:

  1. Ежедневный уход с помощью шампуня и кондиционера. Свои волосы надо беречь, особенно если говорить об уходовых продуктах. Следите за «щадящим» составом, не допускайте большого количества химии. Перед покупкой можно читать отзывы, тщательно разобраться в составе. Лучше, когда в шампуне отсутствуют жесткие пенообразователи, такие как SLS и SLES, а в бальзамах и кондиционерах нет различных парабенов, силиконов, минерального масла, так как все они являются нефтепродуктами. Но, сколько бы ни было компонентов в составе, все натуральные продукты должны стоять ближе к началу — это значит, что их доля в общем объеме высока. Чтобы быстрее отрастить свои волосы до лопаток или на 5 см или 12 см за полгода, после использования шампуня стоит наносить увлажняющий ополаскиватель или кондиционер.
  2. Если волосы тонкие и сухие, особенно если это седые локоны, лучше мыть волосы один раз в 3-4 дня, так как ежедневное мытье нарушает работу сальных желез, и волосяной стержень не получает вовремя необходимую сальную смазку. Постепенно мойте раз в 2 дня, затем увеличивайте срок.
  3. Правильный уход — это правильное расчесывание. Чтобы заново вырастить короткие волосы и превратить их в длинные локоны, можно и нужно пользоваться натуральной щеткой для волос. На концах зубцы должны быть округлые, по длине не слишком короткие, но и не длинные, в идеале — 2 см или 3 см. Материал должен быть натуральным.
  4. Делаем ежедневный массаж, чтобы усилить кровоток в коже головы, разбудить спящие луковички и насытить волосы питанием. Попросите близкого человека поделать массаж 5-10 минут.
  5. Чтобы дома отрастить волосы до лопаток, многого не нужно — можно просто выбрать «щадящий» уход за ними. Это касается ежедневных укладок и окрашивания. Любые внешние воздействия с волосами — это серьезный стресс, а значит на время отращивания не делайте тугие прически, по минимуму используйте фен и откажитесь от любого вида химической завивки, а для окрашивания используйте натуральные краски.
  6. Можно воспользоваться покупными вспомогательными продуктами, такие как сыворотки, спреи, несмываемые средства для активации роста волос, но этот способ может оказаться опасным, так как эти продукты содержат немаленькую дозу химических компонентов. Можно столкнуться с неприятными последствиями.
  7. Если на улице стоит холодная или очень жаркая погода, не забывайте закрывать голову. Почему? Потому что чересчур высокая температура и беспощадные лучи солнца начинают обезвоживать волосы, они становятся сухими. При холодной погоде поры сужаются, и питание волосяных фолликулов замедляется.

Все эти советы помогут значительно улучшить состояние ваших волос при отращивании. Тонкие локоны станут более крепкими, седые — получат жизненную силу, сухие — получат увлажнение, жирные — перестанут быстро загрязняться. Говорите себе каждый день «Хочу и Могу!», и тогда у вас все получится. А лучше, если вы делаете это вместе с подругой — отращиваем волосы вместе с близким человеком, получаем удовольствие и хороший результат.

Маски для волос

Маска на волосах девушки с цветкомУход за шевелюрой никогда не заканчивается только шампунем и кондиционером. Конечно, можно обойтись и только ими, но чтобы быстро вырастить длинные локоны на 5 см, а то и все 12-20 см, после основного ухода желательно делать дома маски из натуральных продуктов. Следовать народным рецептам легко, ведь их очень много на просторах Интернета.

  • Тонкие волосы всегда следует обрабатывать растительным маслом. С помощью него они становятся более крепкими, получают защиту и внешнее питание. Выбирайте растительное: оливковое, репейное, касторовое, кукурузное.
  • На седые волосы наносите любые питательные маски с натуральными красящими продуктами: хна, басма, кофе, чай. Этот способ поможет не только усилить клеточный синтез, но и придаст шевелюре необычный оттенок. Любой правильный уход базируется на верно подобранных продуктах.
  • Почему бы не воспользоваться обычным желтком яйца, который всегда найдется дома? Он настолько питателен, что можно просто мыть им шевелюру как натуральным шампунем. Смешайте желток с теплой водой и нанесите на свои волосы, после чего помассируйте голову и смойте. Такой способ для маски идеально подойдет, если дома под рукой не найдется других продуктов.
  • Чтобы отрастить волосы на несколько см, нужны продукты, которые повышают кровообращение, от которых голове становится тепло. К таким народным компонентам относятся: сок репчатого лука, горчица, имбирь, настойка жгучего перца и кофе — любой из них можно найти дома. Но в чистом виде их не стоит наносить на свои волосы, особенно на концы. Всегда смешивайте с любым растительным маслом.

Последний способ идеально подойдет, если вы хотите свои волосы быстрее увидеть длинными. НО:

Помните, какой бы уход ни был, сколько бы масок вы не наносили, ни один способ не ускорит рост волос на 5-15 см за месяц. Средняя скорость у девушки — 1-1,5 см в 30 дней. При правильном уходе и постоянных масках вы можете увеличить эту цифру всего на несколько мм, поэтому не рассчитывайте на быстрый результат.