Витамины для роста и густоты волос

витамины для волосОрганизм человека подобен хорошо настроенному оркестру, где каждый участник усиливает свою деятельность в нужный момент. Но в нынешнее время стресс и неблагополучные экологические условия заставляют людей отвлекаться на решение многочисленных проблем, и силы организма достаточно быстро исчерпываются, особенно в условиях ослабленного иммунитета. Нервные срывы проявляют свою губительную силу в разных областях организма, но сейчас речь пойдет о волосах, которые выпадают и истончаются со временем. Приходит момент, когда человек глядя в зеркало, понимает, что изменения в структуре волос стали настолько значительны, что ему или ей не нравится свое отражение в зеркале, а это, как известно, сильно портит настроение. Мозг активируется на поиск решения проблемы и, естественно начинает с того, что пытается разобраться с причинами недуга волос, чтобы найти пути восстановления шевелюры в прежнем виде.

Причины истончения и выпадения волос

выпадение волосПлохое состояние волос сигнализирует об нехватке витаминов и микроэлементов, которыми волосы необходимо снабдить в ближайшее время, пока они еще живы и не покинули хозяина навсегда или вконец не испортили ему жизнь, объявляя каждому встречному, как плохо с ними обходятся.

Чтобы проблемные (жесткие, редкие, жирные или пересушенные) волосы не выпадали, а приобрели здоровый и ухоженный вид стоит заняться их восстановлением. На состояние волос влияет питание, образ жизни, вредные привычки.

Симптом выпадения или истончения волос может быть вызван разными причинами. Ниже перечислены основные факторы, которые способствуют тому, что волосы покидают голову:

  • возрастные изменения;
  • генетическая предрасположенность;
  • истощение нервной сети и склонность к депрессии;
  • ослабленный иммунитет;
  • продолжительная нехватка витаминов в организме;
  • недостаток питательных веществ;
  • патологии эндокринной системы;
  • некачественная вода;
  • жесткие климатические условия;
  • использование красок и муссов, содержащих вредные вещества;
  • частые голодания, например, с целью похудеть.

Из всех вышеперечисленных причин наиболее часто встречающаяся — недостаток микроэлементов и витаминов для питания волос.

Целебные витамины для волос

Хрупкие ногти и тусклые волосы с непреложностью хорошего диагноста, говорят о наличии авитаминоза.  Если на улице лето или ранняя осень, все вещества необходимые для волос можно найти в магазине или на рынке, но необходимо получить консультацию трихолога, что подходит в индивидуальном случае.

витамин АПродукты, содержащие ретинол (витамин А), способны удивить тем, как быстро они приходят на помощь, если беспокоит выпадение волос. Обогатив рацион ретинолом, можно сразу заметить благотворное влияние витамина.

Деятельное участие в росте и укреплении волос ретинола доказана многочисленными исследованиями фармацевтических организаций, а также непосредственной проверкой эффективности витамина А людьми, озабоченными состоянием своих волос. К продуктам, в которые природа заложила ретинол в значительном количестве, можно отнести апельсины лимоны, абрикосы, морковь, яичный желток.

Витамин В1 принимает активное участие в восстановление клеток организма. Достаточное количество благотворного вещества помогает человеку справиться со стрессовыми ситуациями на микроуровне, а, следовательно, и волосам достается меньше от негативного влияния мобилизующих эмоций. Витамином В1 вполне могут поделиться такие продукты как печенка, дрожжи и отруби.

Витамин B2 восполняет силы истонченных и ослабленных тканей, приводя их структуру к первоначальному состоянию, что, конечно же, отразится на внешнем виде шевелюры. Волосы значительно приободрятся, получив витамин В2 из сырых яиц и свежей зелени. Особенно щедра на доставку врачующего вещества до места назначения капуста брокколи.

витамин В3Немаловажным фактором, позволяющим волосам не тускнеть является пигментация, за которую отвечает витамин B3. Чтобы индивидуальность проявлялась зримо и отчетливо, важно сохранить природный оттенок волос, поэтому стоит обратить внимание на продукты богатые содержанием поддерживающего цвет вещества. Впустит витамин В3 в организм будет легко посредством кисломолочных продуктов и семечек.

Витамин В5 отвечает за полную регенерацию тканей, этот факт, как можно лучше говорит о целебной силе витамина на состояние волос.

Если человека беспокоит появление перхоти, то за предотвращение этого достаточно неприятного явления несет ответственность витамин В6, который дополнительно укрепит и подпитает кожу головы. В таких вкусностях как клубника, творог и грецкие орехи велико содержание целительного элемента. Также организм без проблем извлечет его из шампиньонов, рыбы и картошки.

Потеря волос перестанет угрожать шевелюре благодаря работе витамина В8, а его подельник витамин В9 способен произвести волшебные манипуляции в микромире организма и дать возможность волосам стать пышнее и гуще. Витамином В8 способны поделиться икра, бобы и репа. Также его залежи можно найти в грейпфрутовом соке. Заручиться поддержкой витамина В9 можно взяв в союзники гречку и финики.

Витамин В12 приводит в движение тайные пружины, чтобы обогатит кислородом корни волос, что позволит им вздохнуть свободно. Дружественное вещество содержится в кефире и шпинате.

Главная поддержка и опора для нашего иммунитета – аскорбиновая кислота или витамин С. Этот витамин в качестве кладезя полезных свойств сделает волосы прочными и выносливыми, вследствие чего они смогут достаточно хорошо утвердиться на коже, и будут защищены от выпадения.

витамин DВитамин D обеспечение всасывания кальция и фосфора из продуктов питания. Кальций содержится в огурцах, яблоках и сыре и в свою очередь делает организм здоровее, укрепляет кости и волосы.

Призвав на помощь цинк, можно отлично справиться с пугающей перспективой ранней потери волос. Организм с легкостью отыщет цинк в дарах моря.

Отдалить время появления седых волос можно включив в рацион продукты с содержанием меди. Запасы меди, приемлемые для организма, содержатся в крупах и бобах, а также в хлебе и булочках.

Цистеин способен усилить рост волос. Его можно обнаружить в мясе птицы, красном перце, брюссельской капусте и луке.

Комплексная терапия волос, таким разнообразным и вкусным количеством продуктов, может варьироваться в зависимости от вкусовых пристрастий владельцев ослабленных и капризных волос. Люди часто и охотно лакомящиеся грушами, плодами киви, лимонами и сливами говорят о сокращении выпавших волос.

Витаминные комплексы

С развитием фармакологии стали доступны витамины, принимаемые в таблетированной форме. Если с продуктами питания возможно экспериментировать, то, принимая витаминные комплексы в стремлении улучшить состояние волос, стоит все же для начала проконсультироваться с трихологом. Определив причину заболевания, он сможет с наибольшей пользой для улучшения структуры и внешнего вида волос назначить терапию живительными элементами.

«Алфавит»

Фармацевты аптечной сети в настоящее время располагают и предлагают вниманию посетителей достаточно много разновидностей витаминов и витаминных комплексов. Их можно выбрать исходя из индивидуальных потребностей организма и не очень обездолить кошелек тратами. Одним из самых недорогих комплексов можно считать «Алфавит». В инструкции к препарату не декларируется эффективность против выпадения волос, но его работа направлена и по этому вектору, так как витамины оказывают действие на весь организм.

Компливит «Сияние»

компливит СияниеВитаминный комплекс от выпадения волос Компливит «Сияние» помогает остановить выпадение волос либо полностью, либо значительно замедляет этот удручающий процесс. Также препарат оказывает благотворное влияние на состояние кожи и ногтей. Комплексная терапия витаминами оказывается эффективной в противостоянии сезонным гиповитаминозам, так как блокирует отрицательное действие стресса. Люди, применявшие Компливит «Сияние», остаются недовольными действием препарата, только в случае завышенных ожиданий. Гиперчувствительность к компонентам препарата и побочные эффекты отмечаются чрезвычайно редко.

“Ревалид”

Витаминный комплекс “Ревалид” несколько дороже аналогичных препаратов, его действие распространяется не только на рост и укрепление волос, но и ногтей. Пьют целебное средство трижды в день по капсуле два-три месяца. Волосы после прохождения курса становятся гуще, отлично выглядят и приятны на ощупь.

“Префектил”

Препарат “Префектил” оказывает положительное действие на кожу, ногти и волосяной покровы. Чтобы волосы приобрели ухоженный вид, принимают витаминный комплекс один раз в день вместе с пищей и запивают большим количеством воды. Натощак применять лекарственное средство нежелательно, так как велика вероятность возникновения тошноты.

Драже “Мерц”

драже МерцДраже “Мерц” витаминный комплекс, состоящий из натуральных элементов. Он укрепляет волосы и придает им блеск, также благотворно действует на ногти. «Специальное драже Мерц», именно таково его полное наименование, применяется с различными целями, попутно оно оказывает хорошие влияние на структуру волос и предотвращает их выпадение. Купируя выпадение волос, лечебное средство также активизирует силы организма на ускорение их роста и появление новых ростков из ранее неактивных луковиц. Для достижения благоприятного эффекта курс лечения должен быть длительным, не менее двух-трех месяцев. Но результат оправдывает ожидание, выпадение приостанавливается, волосы приобретают ухоженный, густой и блестящий вид.

Серия Алерана

Серия Алерана представляет собой витамины от выпадения волос. Выпускаются в виде спрея или бальзама. Она помогает в уходе за волосами при их выпадении в условиях, сопровождающихся гормональным дисбалансом, характеризующимся увеличением андрогенов. В этом клиническом случае комплекс будет действенен, но при других условиях, например, при выпадении волос при авитаминозе или под воздействием стресса будет неэффективен. Так в большинстве случаев применение основано не на лабораторных анализах, а в результате следования советам людей, применявших данное средство от выпадения волос, то и наблюдающиеся реакции организма не однозначны. Если выпадение волос происходит на фоне избытка андрогенов в крови, он подходит идеально и вызывает восторженные отзывы, а в других клинических случаях — недоумение и сожаление о потраченных деньгах.