Какие витамины лучше принимать при выпадении волос?

здоровые   волосыПолнота протекания реакций, уровень иммунитета, усваивание микроэлементов и прочие процессы зависят от поступления витаминов в тело женщины. Причем для любого органа/системы есть «своя» группа элементов, которая оказывает на него исключительно благоприятное воздействие. Что касается источников волшебных витаминок, то это могут быть овощи, фрукты, мясо и рыба, как вариант, некоторые предпочитают сбалансированные комплексы, разработанные для поддержки той или иной системы организма. Что касается волос, то в любой аптеке можно найти препарат против выпадения и для активного роста исключительно красивой шевелюры.

Какие элементы по-настоящему полезны для здоровья шевелюры?

витамины для   волосБлагодаря витаминам возможно протекание всех реакций в организме. В реальной жизни подразумевается, что данные элементы отвечают за правильность протекания обменных реакций в волосяных луковичках. Из этого вполне можно сделать несложный вывод о том, что обеспечение необходимыми витаминами является обязательным условием красивых и здоровых волос.

Современная градация включает в себя 13 системных и специфических витаминов. Не все из них необходимы для нормальной жизнедеятельности шевелюры женщин, а только те, которые отвечают за активизацию обмена веществ и кровоток к коже головы. Кровь — транспортная среда для питательных элементов и кислорода к корням волосков. Так что чем больше витаминов принимать, тем больше строительного материала, больше новых клеток — интенсивный рост локонов обеспечен.

Так какие витамины будут полезны для роскошной гривы?

Наиболее эффектный витаминный комплекс, который способен обеспечивать локоны женщин всем необходимым, должен включать следующее:

  • Ретинол или витамин А – необходимо принимать для синтеза таких важных элементов как кератин и коллаген – именно они отвечают за упругость, шелковую гладкость и эффектный блеск здоровых прядей. При недостатке витамина А стержень волоса меняет свою структуру, становясь пористым, кончик волоска при этом раздваивается или даже растраивается, образуется сечение;
  • Аскорбиновая кислота или витамин С — этот витамин знают все, наверное, потому, что он является первейшим средством против простудных заболеваний. Это антиоксидант, который защищает организм от старения и свободных радикалов из окружающей среды. Что касается волос, то для них витамин необходимо принимать, чтобы они были густыми и быстро росли;
  • Токоферол или витамин Е – такой компонент витаминного комплекса против выпадения локонов необходим для защиты локонов от вреда, который может нанести окружающая среда. Если токоферол в дефиците, то волосы ломаются и выпадают;
  • Группа витаминов В — наверное, самый важный витамин для шевелюры, каждый из элементов этой витаминной семьи отвечает за свой участок свойств:
  • В1 — незаменим для роста локонов, нормализует выделение кожного сала, которое увлажняет кожу головы, предотвращает появление себореи и при необходимости избавляется от нее. Наличие перхоти в волосах свидетельствует о недостатке В1, себорея нередко сопровождается алопецией;
  • В2 также как и В1 нормализует секрецию сальных желез на коже, при его нехватке кожа головы чрезмерно жирная, что провоцирует жирную себорею либо чрезмерную сухость с посеченными кончиками;
  • В5 гарантирует пышные волосы — тот самый объем, которого не хватает окрашенным и слабым локонам, если их постоянно накручивать на плойку или утюжок;
  • Витамин ВВ6 — отвечает за здоровье кожи головы, так что если не принимать В6, то проявляется дерматоз или дерматит, человек мучается от зуда и перхоти;
  • В8 незаменим для профилактики целостности фолликул, а потому необходим волосам женщин против выпадения;
  • Фолиевая кислота (В9), необходимая против выпадения     прядей, обеспечивает высокоскоростное деление клеток, а потому необходима для роста волос. При недостатке кислоты у человека появляется ранняя седина и алопеция;
  • Цианкобаламин или витамин В12, также необходимый   против выпадения волос, ответственен за прочность и длину шевелюры. Если цианкобаламин не принимать, то пряди медленно растут и выпадают;
  • Витамин Н необходим для нормализации жирности кожи, поскольку без него она будет отличаться повышенной жирностью. Это провоцирует закупоривание пор и отмирание волосяных фолликул;
  • Витамин РР определяет количество цветового пигмента в волосах, так что недостаток так называемой никотиновой кислоты ускоряет встречу обладателя шевелюры с седыми волосами.

Можно ли получить все необходимые витамины вместе с едой?

Недостаток витаминов также вреден для организма женщины, как и их избыток, так что нужно определиться, откуда человек будет получать необходимые микроэлементы. Если речь идет об употреблении всего необходимого естественным путем, то для определения недостатка конкретных витаминов даже в рамках нации достаточно провести анализ пищевых привычек. К примеру, для популярных в последние десятилетия блюд характерно обилие круп, каш и картофеля — эти продукты богаты углеводами. Также удивляют высокие цифры употребления тяжелых жиров, будь то сало или маргарин, а вот молочных продуктов, мяса и рыбы в рационе среднестатистического россиянина немного. Все это свидетельствует о недостатке жирорастворимых витаминов (А, Е, D и К), также ощущается нехватка С и В — они уходят из продуктов при термической обработке. Так что же делать?

Сложно представить себе изменение своих кулинарных привычек, тем более, зачастую, они присущи не только одному человеку, а семьям, что делает их корректировку сложным занятием. Все можно сделать гораздо проще — ведь сегодня фармацевтический рынок предлагает большое количество всевозможных БАДов и лучших витаминных препаратов.

Наибольший дефицит витаминов в организме наблюдается в осенне-зимний период, именно тогда шевелюра активно выпадает, так что именно в это время стоит принимать какой-нибудь эффективный витаминный комплекс против выпадения волос. Из чего женщине можно выбирать:

  • Алерана;
  • Алодекс;
  • Алфавит;
  • Аминофаст;
  • Бьютикс;
  • Биосил;
  • Бьютитон;Витамины Ревалид
  • Витрум Бьюти;
  • Дарсель;
  • Дермофит;
  • Доппельгерц Бьюти;
  • Иннеов;
  • Интервеншен фор Вумен;
  • Компливит;
  • Мерц;
  • Нагипол;
  • Нутрикап;
  • Пантовигар;
  • Перфектил;
  • Репеин;
  • Ревалид;Витамины Алерана
  • Ричхаир СБ;
  • Ринфолтид;
  • Селенцин;
  • Себовалис;
  • Солгар;
  • Трикоксен;
  • Трихоблисс ВА 54;
  • Фитофанер;
  • Фитовал;
  • Экдистерон Мега;
  • Эскванол.

Понятно, что неподготовленной женщине немудрено надолго остаться в ближайшей аптеке в попытке выбрать лучшее средство от выпадения локонов. В таких случаях рекомендуется последовать советам трихологов. Какие комплексы они советуют? Специалисты рекомендуют делать выбор с учетом особенностей собственных волос, в частности, их жирности:

  • Тонкие, сухие и волосы смешанного типа у женщин: Декамевит, Аевит, Ундевит, Гендевит, Пангексавит;
  • Жирные волосы: Пентавит, Нейровитан, Алфавит, Доппельгерц Актив, Берокка;
  • Нормальные волосы: Перфектил, Ревалид, ВитаШарм;
  • Универсальный вариант: Ундевит, Виардо.

Если в ближайшей аптеке таких препаратов нет, то нет необходимости бегать по городу в поисках одного и указанных препаратов, достаточно, чтобы в витаминно-минеральном комплексе были следующие элементы:

  • А, С, Н, РР В2, В5, В9 — этот состав лучший для активизации роста шевелюры;
  • С, Е, Н, В2, В5, В6, В8 — такой вариант подойдет тем, кто желает укрепить локоны.

Витамины в ампулах

Витамины в ампулахДля того чтобы максимально использовать витамины в ампульной версии, женщине стоит приобрести мезороллер/дермароллер – такое приспособление поможет обеспечить максимально эффективное применение таких препаратов. Небольшой валик покрывают иголки, сделанные в зависимости от производителя из серебра, титана или медицинской стали, длина выступа острия в пределах 0,15-2,5 мм. Длинные иголки подразумевают профессиональную руку, так что новичкам рекомендуется выбрать модели с иголками покороче, тем более для домашних процедур, когда придется проводить процедуру самостоятельно, лучше выбрать мезороллер с иголками 0,15-0,5 мм.

Для чего нужен игольчатый валик? Его предназначение заключается в выполнении проколов в эпидермисе головы, через которые маслянистый витаминный состав из ампул будет проникать вглубь эпидермиса. Поскольку проколы в коже мельчайшие, то они не доставляют дискомфорта, но только в том случае, если ось валика располагается строго параллельно поверхности самой кожи. На практике это означает, что прибор с длинными иглами при самостоятельном выполнении процедур может стать причиной микротравмы кожи головы. Именно поэтому для домашнего употребления лучшими являются модели с короткими иголками. Пораниться ими достаточно проблематично.

С помощью мезорроллера можно проводить не только витаминные процедуры, в принципе, можно использовать любые составы, которые предназначены для нанесения на кожу головы, к примеру:

  • Placent hair-liquid, Bonacure;
  • Стволамин плацент, Оздоровительные биотехнологии RISTRUTTURANTE, Dicson;
  • Professional Olio Mineralizer, Selective;
  • Tea Tree Hair Lotion, Paul Mitchell;
  • Cosmetics Energy Hair Regenerator, Salerm;
  • Медово-растительный комплекс от Рецептов бабушки Агафьи.

Общие вправила составления витаминных масок

витамины  в  продуктахЛюбители домашней косметики имеют неоценимую возможность самостоятельно регулировать состав используемых средств. Но это вовсе не означает, что в маску женщине нужно стараться вместить как можно больше полезных компонентов. Для получения максимального эффекта стоит строго соблюдать пропорции рецепта — это необходимо сделать для того, чтобы не смешивать в маске несочетаемые продукты (витамины или минералы), действие которых будет взаимонивелироваться — в итоге такая маска будет бесполезна.

Если все же есть желание составить рецепт самостоятельно, стоит использовать следующие правила:

  • В одной маске не должно быть более 2 витаминов, они в обязательном порядке должны сочетаться между собой, к примеру, удачные пары витаминов Е/А, В6/В12, но в такие составы нельзя добавлять витамины группы В, С или РР;
  • Что касается объемного количеств витаминных составов в маске, то оно не должно превышать классического соотношения 10 капель витаминного раствора/1 витаминная таблетка на 100 грамм прочих компонентов смеси;
  • Какие компоненты не рекомендуется смешивать в рамках одного рецепта: витамины и глина, яйца и мед.