Какие витамины от выпадения волос пить?

фрукты  и  витамины Периодического посещения парикмахерской не хватит для того, чтобы волосы были здоровы. Шевелюра нуждается в питании, то есть в минералах и витаминах, которые требуются для нормального протекания обменных процессов и роста клеток. Только в случае обеспечения локонов всем необходимым они будут по-настоящему здоровыми, упругими и блестящими. Понятно, что нехватка одного или нескольких микроэлементов негативно сказывается на состоянии локонов, а потому витамины от выпадения волос  позволят быстро исправить ситуацию, не меняя привычного образа питания и рациона. Для выбора подходящего препарата можно обратиться к профессиональному парикмахеру, трихологу или дерматологу, которые помогают выбрать лекарственный препарат или косметическое средство из профессиональных серий. Обращение за профессиональной помощью обязательно в тех случаях,  когда на волосистой части головы явно видны дефекты волосяного покрова, если же шевелюра просто потеряла блеск, и усилилось выпадение волос, то можно пить популярные витаминные комплексы.

Какие витамины нужны волосам?

Основной комплекс, который требуется безжизненным локонам, состоит из витаминов А, В, С и Е. Каждый из них имеет свою функцию.

Витамин А

продукты  с витамином ВЭтот витамин находится в моркови, шпинате, сладком перце, чесноке, щавеле и пр. Все комплексы для здоровья кожи,  ногтей и волос содержат витамин А — отлично укрепляет структуру волоска, устраняет ломкость, тусклость и сухость шевелюры. Особенно важен этот витамин для тех, кто подвергает свои локоны негативному воздействию химических компонентов, без которых невозможны покраска, завивка и прочие процедуры. При желании можно получать необходимое количество каротина из продуктов, включая в свой рацион такие продукты как курага, яйца, крыжовник, морковь, сливочное масло, ежевика, рыбная печень.

Витамин B

Витамины группы В отвечают за блеск и силу шевелюры, нормализуют выработку кожного сала. Если рассматривать действие отдельных витаминов, то фолиевая кислота (В9) позволяет предотвратить раннюю седину и отсрочить облысение. Витамины В1 и В12 активизируют рост волосков. Помимо препаратов витамины группы В можно получать из цельнозерновых каш и хлеба, печени, орехов, семечек (В6), в пиве и яйцах много В2.

Витамин E

Витамин E или токоферол отвечает за полноценное питание волосяных луковичек, здоровье которых обусловливает здоровье самих локонов. Токоферол активизирует кровоснабжение и питание корней, гарантируя здоровый блеск. Что касается продуктов питания, то стоит употреблять подсолнечное масло и семечки, орешки.

Витамин D

Этот элемент отвечает за укрепление иммунитета и стимулирует рост локонов. Именно поэтому, если волосы выпадают прядями, стоит приобрести витаминный комплекс с группами А и Д – проблема будет решена.

Витамин H

Витамины Н и С в комплексе незаменимы для стимуляции роста и укрепления локонов, эффект от употребления таких БАДов позволяет заморозить облысение и в некоторых случаях сделать волосы гуще.

Какие хорошие препараты приобретать в аптеке?

никотиновая  кислотаОбычному обывателю сложно разобраться, какие витамины против выпадения волос лучше выбрать  в  ассортименте  любой аптеки. При аналогичном составе витамины могут существенно отличаться в цене. Именно поэтому у потребителей возникают вопросы,  какой из препаратов лучше? Разница в отзывах о витаминных комплексах обусловливается различными причинами выпадения волос. Если причина алопеции действительно в авитаминозе, то можно пить  любой комплекс с витаминами А, В, С, Д, Н и Е и демонстрировать положительные результаты. При этом часто высокая стоимость разрекламированного комплекса известного фармацевтического концерна обусловлена только затратами на продвижение бренда, тогда как доступные витаминки не менее эффективны. Если корень проблемы с шевелюрой заключается в гормональных проблемах, болезни, наследственности, то эффект от приема витаминов будет существенно меньше.

Чтобы эффект от принятия витаминов был стабильным, курс нужно пить  как минимум 2 месяца. Далее можно сделать перерыв в несколько месяцев и повторить курс. Через полгода можно будет говорить о стабильном результате,  а само состояние шевелюры существенно изменится в лучшую сторону.

Если рассматривать наиболее популярные витаминные комплексы для укрепления волос,  то стоит пить следующие:Ревалид

  1. Аурита,
  2. Аевит,
  3. Виташарм,
  4. Витрум,
  5. Комплевит,
  6. Лекомакс,
  7. Vichy,
  8. Priorin,
  9. Бьюти,
  10. Алерана,
  11. Пантовигар,
  12. Биотон,
  13. Vitrum,
  14. Phyto,
  15. Nsp,
  16. Inove,
  17. Iherb,
  18. Перфектил,
  19. Ревалид,
  20. Evonia,
  21. Лаваль.

Любой из этих препаратов способен обеспечить волосам дополнительное питание, сделав их по-настоящему здоровыми и красивыми.

Направляем витамины прямо в волосы с помощью масок

витамины для  волосМаски и лосьоны для локонов позволяют обеспечивать шевелюру дополнительным питанием напрямую — из многокомпонентных составов полезные вещества направляются прямо в луковички и сами волоски, так что состояние волос может существенно отличаться от общего состояния организма в лучшую сторону. Укрепляющие серии косметики для локонов можно найти в ассортименте продукции любой косметической компании — такие средства стоит выбирать в соответствии с собственным типом волос. Как бюджетный вариант, можно готовить витаминные маски самостоятельно из трав, пищевых продуктов и масел.

Обогащенные маски позволяют не только напитать локоны нужными микроэлементами, но и обеспечить защиту от агрессивных внешних факторов. Домашние средства для волос могут использоваться как до, так и после мытья головы — главное, в точности соблюдать рекомендации по их применению. Устойчивый результат проявится уже после  1,5 месяцев выполнения масок, так что такие недорогие средства по восстановлению шевелюры требуют постоянства применения.

Какие витаминные домашнее средства для красоты и здоровья волос  пользуются   успехом

  • Масляная маска на основе репейного масла и масляных растворов витаминов А и Е, четвертым компонентом в этом эффективном домашнем средстве является хна — все компоненты смешиваются в пропорции 1:1:4:4 и в теплом виде наносятся на волосы под тепловую баню на 15 минут. Остатки смеси смываются с волос горячей водой с шампунем;
  • Маска с витамином Д позволит укрепить волосы. Для ее составления необходимо взять 1 ампулу витамина, 2 ст.л. касторового масла и 2 желтка — полученную смесь наносят на голову и утепляют шерстяным шарфом — время выдержки порядка 15-20 минут. Смывать такую маску можно горячей водой или желтками — шампунь использовать не стоит. Эффект такой процедуры будет заметен после 3-й маски, после которой стоит сделать перерыв на 7 дней. Повторение курса позволит получить устойчивый результат;
  • Маска с витамином В позволяет обеспечить блеск и активный рост волос. К витамину В надо добавить чесночный сок, сок алоэ, мед и лимонный фреш в равных пропорциях. Такой состав наносится на корни волос — стоит сделать массаж, втирая пасту в волосистую часть головы. Такая маска держится на голове под тепловой баней в течение получаса. Чтобы избавить волосы от запаха чеснока, стоит несколько раз промыть локоны шампунем и ополоснуть водой с лимоном или небольшим количеством уксуса;
  • красивые  волосыВитаминная маска при жирной коже головы позволяет избавиться от зуда на коже и придать локонам блеск и объем. Для приготовления витаминного состава необходимо смешать в равных пропорциях витамины против выпадения волос В12, В2, А и Е и развести чайную ложку масляной смеси отваром травяной смеси (цветы липы+ромашка+крапива) и крошкой ржаного хлеба. Полученная масса наносится на кожу головы и утепляется полотенцем на полтора часа. После процедуры требуется смыть хлебные крошки. После курса таких масок кожа головы и волосы напитываются всеми необходимыми витаминами, а потому локоны отличаются эластичностью и здоровым блеском;
  • Универсальная витаминная маска для волос позволяет восстановить поврежденные локоны. В керамической посуде необходимо смешать масляные растворы витаминов А, Д, Е и добавить к ним ампулы витаминов В1 и В6, касторовое, миндальное и оливковое масло. Если нет аллергии на мед, то стоит добавить и его. Все ингредиенты смешиваются в равных пропорциях и наносятся на корни волос на 2 часа. Если волосы длинные, то имеет смысл прочесать их массажной щеткой,  распределяя витаминный состав по всей длине, уделяя особенное внимание кончикам. Как показывает практика, после двух часов усиленного питания витаминами под тепловой баней даже тусклые и выпадающие волосы значительно оживают. Курс таких процедур останавливает процесс выпадения ослабевших волосков и активизирует «спящие» луковицы;
  • Маска с витамином С — биодоступным источником витамина С является лимонный или любой другой цитрусовый фреш. К соку можно добавить витамины В12 и В6, мед и нанести смесь на волосы. Такие компоненты обеспечивают комплексное питание волосяных луковиц, а потому при еженедельном применении такой маски шевелюра будет сиять здоровьем вне зависимости от сезона и погодных условий;
  • Маска с никотиновой кислотой — под этим названием скрывается витамин группы В, а именно, РР. Этот витамин необходим волосам для активного питания — он улучшает циркуляцию крови. Также стоит использовать такой компонент,  добавляя его в шампуни, тем, кто хочет отсрочить появление седины — никотиновая кислота активизирует выработку цветового пигмента и предупреждает сухость волос. Это великолепное средство,  которое можно наносить на шевелюру в сочетании с яичными желтками, базовыми маслами. Единственный нюанс состоит в том,  что кислота часто вызывает аллергию, так что перед применением маску с витамином РР стоит протестировать на участке кожи за ухом.